冬季这4种水果最养阴血，身体干燥易上火的人一定要多吃

很多人这时候会选择喝上一些金银花，菊花来强行降火，但是这些花草的性味偏寒凉，在灭火的同时还容易给身体増寒，相当于伤敌一千，自损八百。

第一种：柿子

泉州对吃柿子的说法是“冬季吃丁柿，不会流鼻涕”，也有说法在冬季吃杮子的话整个冬天嘴唇都不会裂开。

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘，调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用。

软软的，糯糯的，带着很浓很浓的果香味，撕开果肉能看到如蟹膏般凝聚的流心。

维生素C价值比苹果高6倍左右。每天吃上2个柿子，可以满足一天的维C摄取。

《本草通玄》：止胃热口干，润心肺，消痰。治血淋。

近两年富平柿饼在国内火了！但却有好多人买到发现：“个小，没溏心，不好吃”。

而曹村镇、庄里镇、梅家坪镇、齐村镇这4个镇，产出的柿饼才正宗好吃。而我们的柿饼就来自核心产区--曹村。团队收到了样品，今年的柿饼依旧让人惊艳。

舌头刚触碰，糖霜就化了。入口外层紧实有嚼劲，里边果肉却比糯米糍还Q软，在牙齿间跳跃婉转，相当有趣~

一年这几个月，才能尝到这份流心的软糯香甜。

第二种：椰子水

椰子水富含多种营养素，不光能降火气，解渴降燥，对健康也十分有利。椰子水不含胆固醇，富含多种重要的营养素，如蛋白质、钙、镁、磷、钾、B族维生素、维生素C、活性酶等。而脂肪和糖分的含量很低，特别是脂肪的含量，几乎可以忽略不计。

椰子水跟人体的津液非常接近，喝进去也很容易被身体吸收，不浪费。而且椰子水性平，不寒凉，不光可以直接喝，用来煲汤，炖蛋味道也十分不错。

鸡蛋白滋养肺阴，鸡蛋黄滋养肾阴，炖出来的蛋软乎乎，有椰香的味道混着蛋香奶香，好看又好吃，每一口都软滑，香浓，如果脾胃特别怕凉的，还可以加点姜丝进去，中和牛奶的凉性哦。