养脾胃厉害的食物，比小米强多了，脾胃差、气血虚的人一定要多吃

明末医家孙文胤说：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”意思是脾胃好，才能吃得香，拉得顺，吃进去的食物才能变成气血，供养五脏六腑，脾胃不好，五脏六腑的功能都会变弱！

脾胃受伤了，运化能力差了，就会让人湿气重、气血虚。

脾胃受伤是“可逆”的，我们只要察觉到了，就有弥补的机会！

今天给大家介绍几个养脾胃很厉害的食物，既能祛湿排浊，又能补脾气，经常吃让脾胃动力十足！

冬季，草木凋零，动物冬眠，万物活动趋向休止，虽然我们没有冬眠只睡，但却有补冬的习俗，吃一些温补的食物，来抵御风寒。

长江以南地区，立冬还不是很冷，相当于北方的深秋，进补应以平补为主，可以吃一些鱼类、鸭肉、鸡蛋、豆腐、怀山药、牛肉、猪肉等。

比如山楂、陈皮、萝卜、普洱茶、红茶等。身体垃圾多的人，日常早晚餐鸡内金清理垃圾，这样身体更干净，寒凝血瘀，湿气痰浊。

配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。

脾胃积食

血瘀

毒热

湿浊

这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉，添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成，既能健脾胃，又可以补气血、消积食、化瘀解郁。

血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了，因为补中有消，能消去瘀滞，

茯苓，祛湿的同时滋养心肺，不伤正气不伤阴

据统计，张仲景的《伤寒论》中有近半数的方子都用到了它；名医张锡纯对它的赞誉颇高：

肺的功能恢复了，可以更好的代谢水液；心是脾的母亲，心神得养，脾胃则安！更重要的是，它不会伤阴，也不会伤正气，可以长期食用！