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养生保健

大寒后做这几件事,散掉身体1年的寒气

养生保健佚名2024-01-24

寒冷的日子里,阳气不足的人,便容易感冒、上呼吸道感染、咳嗽。如果你最近已经感冒,更要痊愈之后,及时排出寒气。

小肚腩叠起:身体为了御寒,一层一层长来

爱拉肚子:

舌苔发白:如果湿哒哒,寒湿交加

长痘痘:身体有寒,更多热去赶走寒,产生多余的热和虚火,也会长痘

手脚冰凉

容易感冒

如果寒气越积越多,有可能凝结在身体某处形成肿块。

「天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳」。寒冬里,最幸福的事情,便是晒一晒太阳。

此时的太阳,没有夏天的火气和热毒,暖而不燥,对每个人都是雨露均沾的温煦,就看你会不会用。

天地间的阳气也是有规律的。从子时(23-1点)的时候,这时候是一阳生的时候,人要好好睡觉,让阳气在睡眠中好好生发。

过了中午11点之后,阳光虽然炽盛,但渐渐没有那么纯净。此时天地间阳气依然很多,温度高,但天地间也隐隐开始有阴气。

晒哪里呢?

手心面对太阳,同时做深呼吸,让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠(毛孔)及手心劳宫穴进入人体。上午晒晒手心,可助阳气生发。

「头为诸阳之首」,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。

晒太阳的同时可以穿着防寒,把纯阳之物带在身上,慢慢吸收艾绒的阳气。

这段话可以说是艾绒肚兜的最佳注解了。像常年爱喝冷饮、爱熬夜的人,包括阳虚的人,都容易被寒气入侵,损伤阳气,导致「脐腹畏冷」。

李时珍在《本草从新》记载:「艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳。」这款肚兜精选南阳道地原产的陈艾制绒,能帮大人抵抗寒气、行气活血,又能调治婴儿腹痛、泄泻、预防感冒、增强消化功能。

你也可以试试南怀瑾大师的一种肚脐灸方法,在睡觉时便可艾灸,而且无烟无明火,非常方便,可以帮身体排湿、驱寒、补阳气。

这三味性味都偏温热,且都归脾经,能的阳气补得妥妥的。除了艾草有补阳之效,桂圆肉,有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用,主要起到补益的作用,可以健脾气,补心气,用于气虚、乏力、瘦弱,也用于脾虚导致的问题。

每一颗都用蜡纸封好,放在玻璃瓶内,用的时候拿一颗,非常方便,打开后浓郁的艾草香夹杂着花椒的独特气味,小小一粒,蕴含充足的阳气,用它来补阳,最为适合。晚上睡前贴上,第二天起床撕下,一点都不耽误工作生活。