大寒后做这几件事，散掉身体1年的寒气

寒冷的日子里，阳气不足的人，便容易感冒、上呼吸道感染、咳嗽。如果你最近已经感冒，更要痊愈之后，及时排出寒气。

小肚腩叠起：身体为了御寒，一层一层长来

爱拉肚子：

舌苔发白：如果湿哒哒，寒湿交加

长痘痘：身体有寒，更多热去赶走寒，产生多余的热和虚火，也会长痘

手脚冰凉

容易感冒

如果寒气越积越多，有可能凝结在身体某处形成肿块。

「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳」。寒冬里，最幸福的事情，便是晒一晒太阳。

此时的太阳，没有夏天的火气和热毒，暖而不燥，对每个人都是雨露均沾的温煦，就看你会不会用。

天地间的阳气也是有规律的。从子时（23-1点）的时候，这时候是一阳生的时候，人要好好睡觉，让阳气在睡眠中好好生发。

过了中午11点之后，阳光虽然炽盛，但渐渐没有那么纯净。此时天地间阳气依然很多，温度高，但天地间也隐隐开始有阴气。

晒哪里呢？

手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠（毛孔）及手心劳宫穴进入人体。上午晒晒手心，可助阳气生发。

「头为诸阳之首」，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。

晒太阳的同时可以穿着防寒，把纯阳之物带在身上，慢慢吸收艾绒的阳气。

这段话可以说是艾绒肚兜的最佳注解了。像常年爱喝冷饮、爱熬夜的人，包括阳虚的人，都容易被寒气入侵，损伤阳气，导致「脐腹畏冷」。

李时珍在《本草从新》记载：「艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳。」这款肚兜精选南阳道地原产的陈艾制绒，能帮大人抵抗寒气、行气活血，又能调治婴儿腹痛、泄泻、预防感冒、增强消化功能。

你也可以试试南怀瑾大师的一种肚脐灸方法，在睡觉时便可艾灸，而且无烟无明火，非常方便，可以帮身体排湿、驱寒、补阳气。

这三味性味都偏温热，且都归脾经，能的阳气补得妥妥的。除了艾草有补阳之效，桂圆肉，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用，主要起到补益的作用，可以健脾气，补心气，用于气虚、乏力、瘦弱，也用于脾虚导致的问题。

每一颗都用蜡纸封好，放在玻璃瓶内，用的时候拿一颗，非常方便，打开后浓郁的艾草香夹杂着花椒的独特气味，小小一粒，蕴含充足的阳气，用它来补阳，最为适合。晚上睡前贴上，第二天起床撕下，一点都不耽误工作生活。