冬天鸡蛋和它搭配，气血双补！2个鸡蛋的小方子，适合任何体质

它可以滋补强壮、填精益血。快速补益身体元气。曾经一度女人产后补身体都靠鸡蛋。

说起核桃，平时只吃核桃仁，丢掉了核桃壳，真的太可惜了，其实核桃壳和里面的那个分心木都是宝贝！

就是那一层木质状的小皮皮，分隔核桃仁的。分心木和外面的核桃壳一样，都是苦涩，性平的，入肾经。

很多人过了25，过了30了，就特别容易累，特别是有这些情况的时候，很适合吃核桃壳煮鸡蛋：

总是没力气

脱发，白头发多

眼睛容易干涩

总是腹泻

我们就是把核桃壳的药性引到鸡蛋里。作为早餐加餐都特别好。

① 核桃取出核桃壳，和分心木，泡水半小时。

③ 沸水直接放生鸡蛋、放盐，煮上10分钟，然后泡在核桃水里一宿。

特别提示：放盐这一步很重要，咸味入肾经，可起到引「药」入经的作用，以增强补 肾益精的功效。我们平时煮粥熬粥油，也可以放一点点盐，也会更好地补 肾，喝了人也会更加精神。（这样说来煮粥 鸡蛋听起来是个不错的搭配呢）

看，已经泡出花纹了，有点像茶叶蛋，里面和普通鸡蛋没啥区别，淡淡咸味，很好剥开，吃之前我还是再煮了一下，早上吃点热乎的。

特别是经后期，这时候血槽亏空，女生进行了一次大清洗，这时候来补，不容易上火，也容易补得进。

鸡蛋和核桃，都是「生命的种子」，可以「补精」，补气血。如果你没有时间烹饪，

这里面补气血的食材很多，有黑芝麻，枸杞，阿胶都是补气血很好的食材，山楂主要是活血化瘀的，对身体也有一定的疏通作用。百合是滋阴润燥的，蜂蜜养胃又养阴，这样组合起来，既营养又不会上火。

之后再和其他的食材混合在一起，打成粉，加入玫瑰花瓣和蜂蜜，制成一个个大小均匀的玫瑰丸子，掰开后隐约还能看到食材的颗粒。

每天2丸，里面的食材都是比较温和的，有养阴的，有补气的，有养血的，搭配很全面，可以很好地满足我们身体的营养需求。

鸡蛋 当归=「当归水冲鸡蛋」，更快，更好消化。

具体做法是这样的，很多操作是靠时间，我们只需要静静等着就好。

15克当归给他们称了体重是这么多，泡一个小时，当归变膨胀，这个水不要丢掉，很多成分已经在里面了。