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养生保健

这个“纯阳之物”冬季常用,越吃阳气越足!整个冬季少生病!

养生保健佚名2024-01-16

她对我诉苦说,最近天气才刚冷了点,她就有点熬不下去了,晚上洗完澡躺在床上,盖上被子怎么也暖和不起来,感觉四肢像是被冻住了一样。

明明盖了很厚的被子,穿了很厚的衣物,但四肢还是冰凉,像是骨子里由内而外散发出的那种寒冷。

01、先简单给大家讲讲阴阳的定义。

阳:正面、阳性、外向、显露、发散、活动、散热、热。

人体的阴阳是一个对立的整体,阳不足,自然阴就多。

那我们该怎么办呢?

02、补阳的药物有很多,了解中医养生的朋友估计都听过以下药材的部分名称:

这些中草药知识稍微一搜索就知道,但是有一部分朋友在自己养生实操的时候却碰到了难题:一补就上火。

中医对于这类情况,主要有这两种判断:

2、虚不受补

正常情况下,人体是有一个水火循环的,心火往下降温暖肾水,肾水往上升中和心火,这样的好处就是心火不会过于亢盛,肾水不会过于寒冷,阴阳交泰,人体就达到了一个动态地平衡。

再说虚不受补。

一般来讲,主要是脾胃的问题。

03、那么我们怎么去调理虚不受补和上热下寒呢?

有一味中药,温补阳气的同时,还可以引火归元,它就是肉桂。

肉桂有一股香料的味道,不难闻,谈谈觉得是舒服的味道。

越用阳气越足,入冬后经常用一些,把阳气直接补到根上。

这样淮山药补脾胃正气,肉桂温补肾阳,脾肾同补,效果更好。

就这么慢慢去喝,身体肯定会越来越好。

除了饮用肉桂水,您还可以用15克肉桂煮水,每晚泡脚,这样也可以通过经络吸收的方式温补阳气。

若是实在吃不惯肉桂味道的,我们也可以把肉桂煮水,用来泡脚,效果也是杠杠的哦。
(www.ws46.com)

注意一定别用开水煮肉桂粉,不然效果会大打折扣,肉桂粉泡完脚,很舒服,那种暖洋洋就像是春日暖阳照在身上的感觉,不会觉得烦热,咱们辛苦劳作一天,晚上回来泡个脚,也能增加幸福感。

像是这款肉桂轻盈足浴汤包,咱们身体淤堵有虚火,阳气不足的都可以用一用,配料有肉桂,当归,枸杞,黄芪,老姜,桑枝,桂枝,艾叶,苏叶,栀子,陈皮和甘草。寒热都是经过搭配的,不用担心上火问题。像是当归活血,黄芪补气,艾叶桂枝温阳,陈皮化痰等等,这些草本组合在一起,效果也全面。

泡脚时间控制在半小时以内,身体微微发汗即可,水温控制在38~43度左右即可。除了这款肉桂的,还有花椒祛湿的一款和老姜排寒的一款足浴汤,我们可以根据自身需求来选择。

元胡活血,还能疏通寒凝,白芥子和细辛散寒,驱散体内阴寒,草本都比较温和,不刺激,体虚的老人,小朋友都能用这款穴位贴,就像是平时贴膏药一样,一撕一贴,特别方便。

而且更美观,花瓣样式的,我们手脚冰冷的,可以在腰腹贴一贴,被风吹受寒头疼的可以在肩颈后脖颈贴一贴,除了孕妇婴儿都能用,成年人一般需要贴6~10小时,小朋友2~4小时即可。里面还附赠了一张敷贴位置图,不知道贴哪里可以参考哦。