阳气越少痰越多！冬天多吃这3个最有阳气的食物，痰湿不见了

最近有朋友问：“为什么入冬后痰变多了呢？”

饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！

大家都知道，身体里的阳气，就如天上的太阳，是温暖有热量的，阳气足的话，能够把喝进去的水饮、身体自己产生的痰湿水液，蒸腾气化，就像太阳出来了，地上的水湿雾气都会被蒸发散掉一个道理！

阳气还有推动作用，阳气不足，就无力推动痰湿水液，排不出去凝结久了就成了有形之痰。

其实，痰多是身体给我们的一个调整信号，告诉我们要补阳气了！如果不及时补养，很可能会发展成更严重的问题。

中医认为，肾是阳气的发源地，阳气不足，就意味着肾阳、肾气都亏虚；肾主纳气，由肺吸入的清气必须下达到肾，由肾来摄纳，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，保证体内外气体正常交换。

肾气一虚，呼吸就变短了，我们会感觉吸气少了，不够用了，就会喘；肾阳不足，不能充 分的温化输布津液，就会以痰的形式闷在肺里，让人老觉得胸闷，喉咙里呼噜呼噜的，现在很多人支气管、肺的问题，都跟肾虚有关。

今天跟大家分享3个最有阳气的食物，白痰多、清痰多、怕冷、容易咳喘的朋友，冬天可以经常吃，把阳气补起来了，痰湿就少了！

凡是补阳，首先要补脾阳。肾虽是阳气的发源地，但需要「脾」给它补充能量。

脾主运化，是气血生化之源，脾胃不好，运化能力差，再好的东西也没法被身体吸收；脾胃阳气足了，运化能力强，才可以化生更多的气血能量，滋养五脏六腑。

所以，补脾阳，就是给身体打好地基；长期脾虚，最后拖累的一定是肾，因为肾为生命之本，脾的阳气不足就会问肾借，最后肾也亏空了！

温补脾阳，姜最厉害

温补脾阳，不得不说姜，它的阳气很足，很多医家对它评价很高呢，我们一起来看看。

专家建议：可以将生姜捣烂，与薄荷一起用开水冲泡喝。每天1小块。10克左右即可。

跟着专家，吃姜养生

醋泡姜——健脾胃，散寒湿，活血化瘀

脾胃阳气充足，运化食物的动力就充足，阳气充足，人的湿气寒湿也就散的快，就像是太阳出来了，云开雾散，山岚间的湿气也不复存在一样。身体里的小太阳振奋了，才有力量去祛除湿气。

中老年人入末伏节气后，出汗多，血液粘稠度升高，再加上室内外忽冷忽热，很容易出现各种心血管疾病。

这样一想，醋泡姜简直是双剑合璧，斩断脂肪的能力倍增啊。

补肝阳：

怎么做呢？国医大师的醋泡姜做法

1.选用嫩一点的姜切薄片，撒上适量的盐腌制一晚。

3.根据个人口味加入适量白糖进行调味。糖尿病人建议不加糖或者少放。

强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。

姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。

现成的无添加的醋泡姜。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

老陈醋：泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

食用：

建议中午11点之前服用。

禁忌：有胃溃疡的人不建议食用，暑热、风热感冒患者不宜食用，肝炎病人不宜食用

干姜 红糖：升阳气、调理脾胃虚寒、防感冒