冬季这个部位不要露，寒毒爱往这里钻！别拿你的阳气扛冬寒！

但南方人真的是，猛。哪怕去到冰城尔滨，也是拖鞋不离脚。

不过，还是得多嘴唠叨一句：寒湿最伤的部位就是脚丫子，别拿你的气血扛冬寒。

俗话说，寒从足下起。这话的意思，不是说寒在脚底下生起，而是提醒你：脚丫子最怕冷了！

为什么呢？你看大树，寒冬来临，总会把枝梢脱得光秃秃的，落叶堆到树根上盖着，保温又捂肥。要知道，冬天是地上冷，地底反而温暖，树木可聪明了，哪怕上身光膀子，也得把下身根底护好保暖。

可能有朋友会问，不就冻个脚嘛，会招什么病呢？内经说「清湿袭虚，则病起于下」，体质本就阳虚的话，寒湿袭来，疾病会从下发起。比如老寒腿、脚气、生殖系统问题等等。

小寒逢三九，正是寒湿最重的时节，保护好你的脚丫子不要被寒气入侵。尤其是女生，必须让自己的腿脚暖和起来，羊毛袜雪地靴也是可以兼顾风度和温度的搭配，南方的小伙伴不妨一试，脚暖和了整个冬天都幸福了。

不用多说，聪明的你应该也能想到，最简单直接的法子：泡脚。但今天和大家分享的养护方法，泡脚是第一步，还有第二步，两步都做好，不仅能让你从脚暖全身，还能防干燥，让脚丫子嫩嫩的。

第一步：泡脚

时长15分钟：最长不要超过半小时，舒舒服服，你想要的微微出汗和药效吸收，还有温经活血的效果就都有了。

水温45℃：水温是热而不烫，太烫了过犹不及，精神也会紧张。微微出汗，心平气和，就是非常完美的泡脚之旅。

阳虚寒重的朋友，有两类问题最典型：

配方为花椒，茯苓，白术，佩兰，枳实，甘草，茵陈，藿香，艾叶，老姜，桑枝，桂枝，苏叶，鸡血藤，夜交藤，益母草，路路通和红花。

泡脚液都是免煮的哦，直接倒入热水中，搅一搅就能用，省时省力，泡脚时间控制在半小时以内即可。

这两款足浴粉可以说是寒湿克星，一出马，寒湿之毒无处躲藏，温煦全身，通畅气血，对气色也有改善。两者交替用也可以，效果杠杠的，很多老朋友都默默复购。