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养生保健

冬天必吃这3个小种子来养“藏”,尤其是身体虚耗过度的人

养生保健佚名2024-01-10

特别是气血不足,身体比较虚的朋友,更要做好养藏,别让气血造成不必要的消耗,在整个冬季,可以常吃一吃这三种小种子,内藏满满的精华,帮我们滋养身体,补充营养。

芡实是古代本草书里的“不老米”,老家的人,都管芡实**头米,像是炖汤,煮粥的时候经常会放一些,芡实祛湿健脾,又益肾,脾怕湿,肾怕燥,我们很多人想要健脾,就一味祛湿,结果伤了肾,有的人一味去滋肾,又会让身体湿气停聚,伤了脾。

芡实祛湿,是把身体中无用的废水给排走,不会动用体内有用的津液,我们冬季适合吃芡实,也是因为它更能固精气。

芡实的吃法,宋代的文豪兼养生家东坡先生,就曾提到过,煮后含着,再嚼着吃。《本草乘雅半偈》中也曾提及:“人之食芡,必枚啮而细嚼之,使华液流通,转相灌溉,其功胜于乳石也。”