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养生保健

晚上睡不着,早上醒得早,2个方法,搞定所有失眠,白天慎用!

养生保健佚名2024-01-10

一些身体比较敏感的人,容易睡不好,加上天气干燥,白天虚耗,晚上心神不宁,更是睡不好了。

「先睡心,再睡眼」。把心收回来,那么眼睛闭上了,自然进入梦乡。

敏感的人睡不好,因为他的神总在外面。这样肯定是睡不好的。

没精神,因为「神」没得到休息,我们失眠,睡不踏实,半夜里醒来,睡了跟没睡似的……都是神太活跃了。

「神」休息好了,我们也就睡得踏实,如此才能形神合一,第二天精神饱满。

——「不,你听,外面多热闹,我还要多玩会儿!你看,你经历了这么多事,我还要多思考一会儿!」

如果是那种每天都翻来覆去想半天的琐事,比如贪恋外面好玩的东西,放不下你的利弊得失,琢磨着你的小委屈啊,脑海中好像放电影一样不停歇,那就……

怎么办呢?

你想东想西的时候,气血都在脑子上,头脑很热,如果能泡泡脚,让气血往下走,脑子就不会想太多的事情。

其次,泡脚是用脚来吸收里面的有效成分,用皮肤来吸收,未必需要多么高的温度。

我们把大名鼎鼎安神经典方剂:逍遥散。做成了更适合现代人的泡脚包,不劳烦脾胃吸收,更让睡前的神安下来。

这个泡脚的配方已经流传了近千年,一直深受人们的喜爱,把柴胡,当归,白术,茯苓,白芍,甘草,薄荷,干姜这八种草本组合在一起。

在古时,这种配方都是煎煮后饮用的,但是后来人们发现拿来泡脚,效果也丝毫不逊色,而且还免受苦味,我们脚底的皮肤吸收能力非常好,不亚于脾胃的,每天既能泡泡脚,放松身体,同时还能养护好肝,一举两得。

天然的草本,没有经过杂七杂八的过度加工,只是简单的晾晒碾碎,方便里面成分在泡水时释放,草本香浓郁,打开便能看到满满的一包料,非常足!这里的草本用的都是可食用级别,长期泡脚也放心,品质有保障。