经络不通，肝气郁结怎么办？拍拍这几处，疏通经络一身轻松！

简单来说，负能量就是给身体带来不好影响的能量。

「吃多少好东西，一生气怨恨，气血就变成负能量，补到肝火上去了。我们需要旺盛的精力，而不是火爆的脾气。」——中里巴人

人们常说生气是气的鼓鼓的，不想吃东西，因为生气之后，气会聚在那里，时间长了，慢慢成形了。

生气是一种怨恨，指向别人，那么内疚则将攻击指向自己：

内疚也是一种负能量，而且比生气还不如。

先宽恕自己，才能真正去宽恕别人。

完美主义，对事情要求完美

负能量，从无形能量到有形之害只要6步骤

肝郁的人，都是很不容易高兴，身体气血郁结在体内，阳气受阻不能正常的升发，人阳光、活力的一面就不能展现出来，正能量都被关在了体内，负能量就显得多了。

从无形的情绪导致「肝气郁结」，逐渐在体内发展为有形物「结节」。

肝木的性格好欺负脾土，身体平衡状态时不明显，但当脾胃弱了或者肝木强的时候，这种现象就会明显，脾土受欺负功能下降的症状会特别明显。

痰既是病理产物，又是致病因素。

生命如水流动，当有情绪，若能尽快处理，让它不滞留在身体中，便不会有上述层层递进的危害。

阳气不仅是温煦、提供动力的气，也包括身体情绪的正能量。

「开四关」，这是疏通气血、舒畅情绪的好方法。

前段时间我因为工作太多，整天处于紧张的状态，晚上焦虑得睡不着觉，好不容易睡着了也是梦到写文章、写专题、福袋……持续了一个星期这样，我感觉到自己乳房好痛，以前只是*经期会胀痛几天，而且痛感没那么明显，我意识到不对，马上去找一直帮我做乳腺疏通的朋友。

她把手上合谷穴、脚上的太冲穴都扎好后，就开始用手按摩，奇迹出现了，肿块揉了十几分钟就全消了。两边的结节揉散不到一个小时，想想以前这样的肿块至少要揉一个半小时呢。揉完拔针，右边的太冲穴流出了很多黑色的血。

擅长针灸的无忌大夫，这样说：合谷、太冲二穴相配堪称经典，两穴一阴一阳，一气一血，一脏一腑，气血阴阳同调、脏腑同调。

太冲属少气多血之厥阴经——肝经，太冲之气在阴，禀地气自然上升，以升为顺，偏于理气中之血。

有条件的人，可以找有经验的针灸医师操作，平时多按揉这四个穴位也有不错的效果。

太冲穴，顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中即是。太冲穴是在骨缝里边，这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐按的方法，才能揉到这个穴。

每穴点半分钟，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。

当压力太多，肝郁脾虚，身体的正气也会不足，邪气就会趁虚而入。身体有八虚，是身体上的八个窝，分别是双腋、双肘、双髀和双腘。

肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）；

肾有邪，其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病）。《灵枢•邪客篇》

拍打方法很简单，一边看电视一边拍都行

2.手半扣状交替拍打肘窝，由轻至重，左右拍打两下算一次，拍打81下。

4.半坐在椅子上，手半扣状交替拍打双腘窝（膝盖后面的窝儿），由轻至重，拍打81下。

很多时候，够不到或是想要力度更强一些，建议用拍打板，会感到拍打的地方很快发热。身体通畅了，排毒就只要顺势而为就能取得很好的效果。比如拍打肘窝，就可以这样：

身体有6条经络从足部引出，三条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。三条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。

特别适合这些人：

• 手脚凉：寒从脚下生。通过按摩足底，让更多的气血流向足底。从而暖起来。

• 容易疲劳、工作压力大

  
  

• 睡眠不好：很多时候，按着按着，就睡着了。如果配合泡脚会更好。

  
  

• 脾胃不好：很多脾胃不好的人，脚底痛的不敢碰，坚持按摩之后，有人是这样反馈的：「我一咬牙使劲按了一会儿，肚子明显有感觉，舒服了不少。再后来肚子不舒服时，再按脚底，都是有疼痛感，从无例外。」

  
  

• 足跟痛，脚底爱起皮：搓擦足底，可以很好缓解。

• 怎么按？

  质地是非常硬的塑料，圆鼓鼓，可以给到足底很深的刺激，但是质量又很轻，轻巧防水，拿取擦拭都很方便。

  按摩鞋的好处是可以随时行走，但是没有办法抬高脚面，用更大的力刺激脚底。足底按摩板，静静放在那里，每次踩上去，特别有仪式感，左右前后，哪里不舒服就多踩一下哪里。

  

  在家，在单位小憩都可以随时做起来，力道自己掌控，很多人光是站在上面，就已经需要足够大的勇气了，用户们也是全情投入地酸爽：

  按揉，拍打，脚底按摩，都是为了疏通自己，最终不靠外力，而是自己流动起来。有了情绪，也很快就从轻松的身体穿过。

  生命是慢下来，享受内在的流动，可别一不小心，变成躁动在外，滞留在内。打通自己，享受生命的美好。
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