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今日小寒:一年中最冷的15天来了,5招提升阳气,避免寒邪伤身

养生保健佚名2024-01-06

小寒开始,大部分地区进入寒冷季节。 尽管字面上看,小寒的寒冷程度不如大寒。小寒入三九,根据国内气象资料,小寒确实是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒。

倘若此时降温,应该开心才是,夏天不热,冬天不冷,迟早作病。该冷总归要冷,别惧怕此时的寒冷啊!

这5招,帮你补足一冬的阳气。

冬天肥甘厚味吃多了,脾胃难以消化。过食温补,辛辣,燥热,容易上火引动阳气。

一觉醒来,吃的温暖,才可以出门。

《长生秘诀》:清晨须吃饱饭食,不可空心行路,免致感冒风寒。

古人早就发现了喝粥的好,「每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。」

「冬有生姜不怕风霜」,如果你出门时觉得很冷,或是脾胃感觉寒凉,早上就吃三片,酸的过瘾,辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰:不撤姜食,不多食。凡事都不要过量。

如果你有慢性萎缩性胃炎,胃酸严重缺乏,或是吃的太过油腻的时候,腹泻的时候,都可以喝上一点,缓解不适。

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。我们找了很多供应商,试吃之后,这款最满意,最打动我的是无添加,良心手作。

铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

每天吃3片,一罐可以吃12天,5罐正好可以吃上两个月。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净)

食用:

建议中午11点之前服用。

禁忌:有胃溃疡的人不建议食用,暑热、风热感冒患者不宜食用,肝炎病人不宜食用

天气冷,我们的气血也回收到更内核的五脏六腑,毕竟这里冷下来,人也就凉了。相对地,手脚四肢得到的阳气就少了。

试着:

早在唐代孙思邈的《备急千金要方》,就有了温胆汤的记载,可谓是调畅气机、祛湿化痰的千年古方。原方由半夏、竹茹、枳实、陈皮、生姜、甘草组成,是调和肝胆、脾胃的常用方子。

睡不好的人(肝胆不和,身体痰多,睡眠自然不好,换季的时候感觉更加明显)

脾气暴躁的人(温胆汤足浴清肝胆的火,记得泡完之后,再按揉一下脚面的太冲穴,效果更好)

舌苔白腻的人。(舌苔越厚,湿气越重)

吃东西不如泡脚,让脚底的经络,把古方中的有效成分吃下去。没有了吃汤药的那种痛苦,还成为睡前最放松的一种享受。