小寒做这2件事，散掉身体1年的寒气

很多地方冬天吃羊肉汤的习俗，这也是为了散发体内的寒气，防寒避寒。

而羊肉汤更是驱寒暖身的，一般都和当归，生姜一起煮汤，寒风凛冽的冬季，来上一大碗羊肉汤，浑身上下都暖和有劲儿。

身体中的寒气如果越积越多，还可能会在身体中凝结成各种结节，肿块，对健康的危害非常大，故此，让身体暖一些，阳气足一些，寒气少一些，是我们在小寒前后需要做的事情。

若是您也身体中积寒已久，不妨在小寒前后做好这2件事情，散掉我们身体中积攒的寒气。

冬阳一寸值千金！万物生长靠太阳，人也需要晒太阳，尤其在冬季，不仅杀菌，还对人体有多种好处。冬季万物藏，人体阳气也收敛，而天灸（冬日晒太阳），可以帮我们补充阳气，太阳是最大的阳气来源。

而且晒晒太阳还能强筋骨，补钙，想要钙吸收好，那么必须有维生素D的存在，人体90%的维生素D来自于阳光的照射，而且冬季又是感冒高发季节，阳光中的紫外线是一种“天然的杀菌剂”，咱们从小体质就差，总是畏寒怕冷的朋友，穿暖和一些，趁着阳光好的时候，多晒晒。

晒太阳也是有讲究的哦，先是后背对着阳光，背为阳，而且后背还有我们的身体的“阳脉之海”，一定要晒通晒透。清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出，“背为阳，心肺主之”，背部容易因受寒而影响到心肺功能，特别是现在，一定要好好保护心肺。

除了后背，也要晒晒我们的腿脚，有道是，寒从脚底生，尤其是一年四季手脚容易凉的，更要晒晒脚丫子，带走腿脚的寒气。紧接着就可以晒晒我们的头顶，头顶是阳气汇聚的地方，晒一晒，从头补充阳气。

第二件：利用“地之阳”，善用艾草