这个“纯阳之物”入冬后常用，越吃阳气越足！整个冬季少生病！

她对我诉苦说，最近天气才刚冷了点，她就有点熬不下去了，晚上洗完澡躺在床上，盖上被子怎么也暖和不起来，感觉四肢像是被冻住了一样。

明明盖了很厚的被子，穿了很厚的衣物，但四肢还是冰凉，像是骨子里由内而外散发出的那种寒冷。

01、先简单给大家讲讲阴阳的定义。

阳：正面、阳性、外向、显露、发散、活动、散热、热。

人体的阴阳是一个对立的整体，阳不足，自然阴就多。

那我们该怎么办呢？

02、补阳的药物有很多，了解中医养生的朋友估计都听过以下药材的部分名称：

这些中草药知识稍微一搜索就知道，但是有一部分朋友在自己养生实操的时候却碰到了难题：一补就上火。

中医对于这类情况，主要有这两种判断：

2、虚不受补

正常情况下，人体是有一个水火循环的，心火往下降温暖肾水，肾水往上升中和心火，这样的好处就是心火不会过于亢盛，肾水不会过于寒冷，阴阳交泰，人体就达到了一个动态地平衡。

再说虚不受补。

一般来讲，主要是脾胃的问题。

03、那么我们怎么去调理虚不受补和上热下寒呢？