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养生保健

入腊月:养气血的关键1个月,3宜4忌要做好!

养生保健佚名2024-01-01

腊月始于冬至,是一年中最冷的一个月,也是古时岁终大祭的月份。在这个一年新旧交接的时候多注意些,可以帮身体打好新一年的基础。

《遵生八笺》讲:“季冬之月,天地闭塞,阳潜阴施,万物伏藏,去冻就温,勿泄皮肤大汗,以助胃气。勿甚温暖,勿犯大雪。”

潜藏阳气,并不是简单的避寒,近温热。

现在防寒好,要注意坐着、躺着时间久了活动下四肢,流通气血,避免阳气郁在体内,出现体热,但四肢阳气不足,手脚冰凉冻伤的烦恼。

太热会使皮肤开泄,不仅容易生病,还会导致藏在体内的阳气浮于体表,影响体内脾胃阳气。

冬天太热总出汗,脾胃阳气被引到体表,就容易有没胃口、胃胀、腹泻、反酸等消化问题,第二年身体的气血也会比较虚。

它是南怀瑾大师根据道家养生秘方所创,用艾绒、花椒和桂圆肉,这三种东西搅碎捏成球,塞进肚脐中,别小看这个肚脐,它是会吸收的,要知道我们还在娘胎时,饮食呼吸都是依靠肚脐。

这三种一结合,体内,尤其是中焦的寒气散了,阳气补进去了,瘀堵的位置给通开了,那咱们上面的心火自然能顺畅通行,火引下来了,自然也不会再找咱们的鼻、咽、口了。

现成的肚脐灸,在这三味的基础上还添加了酸枣仁和枸杞,一来可以有助于阳气的输入,而且还能安神,表面还添加了花椒粉,加速身体的吸收,外用贴用的无纺布,透气性好。

建议贴的时候不光贴肚脐,在双脚脚心也各贴一个,有助于帮我们把肾水往上引,这样促进心火肾水交汇,火能降得快些。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。

脾胃虚寒;

腹部凉、宫寒、痛经;

睡不好,且舌头两侧齿痕重;

抵抗力弱,容易受寒。

宜吃苦,忌吃甜