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养生保健

多吃这个“豆中之王”,补一年的虚损,养来年的生机

养生保健佚名2023-12-29

癸卯年的终之气(11月22日~1月19日),下半年少阴君火在泉,终之气的主气是太阳寒水,客气是少阴君火,有两个少阴君火,不利于阳气潜藏!

最近身边很多人不舒服,就连底子还不错的人都中招了:

2、平时也容易上火:长痘、眼睛干痒、眼睛红热、流鼻血、嘴唇起皮干裂

4、一到晚上,手脚就冰凉,晚上睡不踏实,容易醒

今天跟大家分享一个“养藏豆”,它特别擅长补 肾藏精,而且还能养阴清虚火,怎么补都不会上火,特别适合今年冬天!

一个流传千年的“养肾古方”,大补肝肾

黑豆是种子,种子有生 发繁衍的能力,繁衍的能力归肾管,所以种子类的食物都走肾。在中医里,黑入肾,肾主收藏,黑豆有敛藏之性,可以加强阳气的收藏之力;而且黑豆擅长补 肾阴,阴阳互生,阴足了,也有利于阳气的潜藏生长。

养马的人最知道黑豆养发的厉害了,养马的人会给马喂黑豆,吃了黑豆的马鬃毛特别油亮乌黑,也特别茂密,那都是归功于黑豆养肾补阴的作用!

《沈氏女科辑要笺正》里说:“黑豆专补肝肾真阴,是养阴无上妙药。”

为什么说黑豆对眼睛也好呢?

黑豆补肾,肾精足了,肝血也会充盈,眼睛自然好。我们现在生活离不开电子产品,每天起床一睁眼,就在消耗肝血,可以经常吃些黑豆养养眼!

长肌肤、益颜色,就是让我们皮肤好、气色好,正是我们追求的年轻状态;

加力气,就是让你精力旺盛,摆脱疲劳、腰酸背痛、腰膝酸软,这正是肾虚的人需要的!

如果平时睡不好,用眼过度,眼睛看东西总是模模糊糊的,可以尝试吃一吃这个醋泡黑豆。保护视力效果非常好,像亲戚家中有正在读书入眼过度的孩子,他们就常年在吃这个醋泡黑豆,家中老人到了年纪,看东西总是有重影,也会吃这个。

醋泡黑豆怎么做?

做法:

2、锅烧热,不加油,直接倒入黑豆,用小火炒约15分钟左右,等黑豆皮迸开,炒出一股豆子的焦香就可以了,注意火不要大,不然很容易炒糊。

4、密封起来,在阴凉处腌制7天后便可食用。

味道很好,黑豆的能量也得到了充分的释放,打开就能吃!建议每天10粒,可以多买几瓶,坚持吃一段时间!

都是黑能量,除了黑豆,还有补肝肾,益精血,润肠燥的黑芝麻;滋肾,润肺,明目的枸杞;滋阴补 肾、益 气健脾的黑米;滋阴补血、养肝肾的桑葚;补肝肾之阴,通二便的黑枣!

黑豆既能补,还能清,这是很多滋补之物难以达到的,自古以来很多中医书籍里都对它赞赏有加!

如果你经常嗓子干疼,特别是熬夜之后、吃了辛辣的东西之后,特别适合吃黑豆补补阴,因为熬夜伤阴、吃辛辣的也耗阴,阴虚则不能制衡阳,导致虚火上炎!

这种情况我最推 荐煮乌梅三豆饮,用黑豆、黄豆、绿豆各30g、乌梅15g,冰糖适量,煮2小时代茶服。

乌梅三豆饮配方来自《圆运动的古中医学》里专治温病的两个古方「乌梅白糖汤」和「扁鹊三豆饮」的合方,博士罗大伦老师也很推 荐,很多朋友反馈上火、低烧喝都管用,我也经常煮给孩子喝,性味平和,所有人都适合。

《神农本草经》还说:“乌梅,味酸,平。主下气,除热烦满,安心……”

加上黄豆健脾补中气,绿豆能清肝热、黑豆养阴清热、祛湿浊,可以很好恢复脾胃的气机升降,帮助身体排出废水湿浊,养出好水来滋润身体。