上班很伤身，尤其是在这4个地方，没有之一！

《格言联璧》里有这么句话，说到中年人心坎儿上了：「无病之身，不知其乐也；病生，始知无病之乐。」

年轻时没病没痛，身在福中不知福；年纪渐长身体弱了，动不动这病那痛的，才醒悟过来：健康是福。

从「无病之身」到「百病缠身」，究竟是什么伤害了我们的身体呢？

理由嘛，能找出一大堆：熬夜伤身、酗酒伤身、过饱伤身、生气伤身、纵欲伤身……前些天在群里也在聊这个话题，有位群友给出了灵魂答案：上班最伤身，当时全群竟无法反驳。

海外的打工人也遥相呼应，给出了关键数据：上班比抽烟的伤害大96倍……

虽然这就是个段子玩笑话，细思却不无道理。一天上班8小时，大大小小伤身的坑简直是轮着踩。

今天的文章，就来讲讲上班是怎么在不经意间偷走你的健康的。顺带提醒一下，文末还有一招绝技，专门对付上班造成的各种耗伤，一定要学会哦！

之所以路上吃早餐，通常是起晚了时间紧，到单位了又不方便吃东西的缘故，毕竟不吃早餐会胆结石啊，还是路上随便啃两口吧。

其实，这样边走边吃也好不到哪儿去，这大冷天的很快就凉掉不说，冷风和灰尘也会不经意间进入嘴里，简直就是喝西北风嘛，很容易受寒腹痛的。

人在走动时，血液会往四肢流动，进入消化系统的血液就会相对减少，这样胃肠道的负担就会加重。长期下来容易导致肠道功能紊乱。

怎么办呢？早起是不可能的。

无论如何记住一句话：早晨第一口必须温热。不管你吃不吃早饭，是走着吃还是坐着吃，这都是最大的原则。起床后先喝杯温热的饮品，最简单的，一杯温开水，都能帮你把脾胃唤醒。

但建议大家不要错过清晨空腹这个最适合食养的时间点，此时脾胃就像干涸的土壤，特别需要滋养。所以，第一口温饮的，最好是性味平和，能平补脾胃又好消化的食养品。

这个八珍糕的做法也颇为简单，只需准备等量（每份约五十克左右）茯苓、薏仁、莲子、淮山药、白扁豆、芡实、薏米、粳米八味珍品，然后将之打磨成粉混合在一起，再配合上糯米粉和水揉捏成面团。

放入蒸锅蒸上半小时即可，八珍糕做起来简单，吃起来也是软糯可口，且细品之下还能品出八味食材的清香，即便吃多这肚子也很难出现撑涨的感觉。

加之砂仁辛香温散，善于化中焦湿浊，温理脾胃滞气；麦芽行气健脾，擅化淀粉性的食物。

莲子醒脾又清火，唤醒脾焕发生机，同时也能给火大的身体降降火；山楂和胃；山药在健脾的同时有宣发肺气。同时还能收缩住这些食物的性味，不至于吃进去，这效果就付诸东流了

想现如今时过境迁，为保留八珍糕的工艺传承，我们在翻阅了古籍了解了古法以后，还拜访了专业人士对糕点予以指导，这一环节经数十次的改进后，终于制成了现在这款八珍糕。

商城这款酸枣仁膏它是由酸枣仁、百合、莲子、桑葚、茯苓组成组成的。

外加桑椹滋阴养血，健脾益气，取用于“肝肾同源”，与茯苓一起增强健脾益气、化生气血。

自从「带薪拉屎」被各种手段残酷终结之后，屁股离开椅子的几率又大大减少了。上下班打卡之间，屁股基本都是黏在椅子上的。

这样会带来什么后果呢？