血瘀在脸上是斑，瘀在身上是病！这3个方法化掉活血化瘀！

血瘀在脸上那是斑，要是在身体中，就成了各种结节，肿块，肌瘤。长在身体里的血瘀，远比发在脸上的更加危险，很多脸上长斑点的女性，大概率都容易头晕头疼，睡不安稳，记性差，胸闷胸痛，时不时心慌，四肢冰凉，手脚麻烦，身体莫名其妙会疼。

很多人说，这种在身体中，看不不见摸不着的，我们也不能看哪里有肿块结节，这时候我们可以用一用以下这三种方法，从根源处，清一清血瘀，舒活经脉，让血更好地流动起来，少瘀滞，少堵在一块变成瘀。

提起鸡内金，大家想到的都是吃多了肚子胀，吃点它能化食积，其实鸡内金还可以化血瘀哦，民国大医张锡纯，就十分擅用鸡内金帮人化瘀。

鸡内金的成分比较复杂，里面有各种各样的消化酶，张锡纯则认为里面含有稀盐酸，故此味酸性温，像一些特别硬的东西都能化掉，比如鸡吃进的一些石头，铜铁，陶瓷等等，他曾说，鸡内金“其善化瘀积可知”。

张锡纯还把鸡内金用来调理女性闭经，闭经和血瘀有很大关系，可能受寒，寒凝血瘀，也有可能生气，气滞血瘀，总之就是瘀堵住了，血下不来，张锡纯用鸡内金，利用它能通又能补的调性，很多人血瘀多多少少还血虚。

气滞血瘀的朋友，也就是总是生闷气，情绪差，长斑血瘀的，咱们可以取鸡内金粉，党参，红花，小茴香，放到砂锅里加水煮上半小时，每天吃上一次。

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还可以把鸡内金和活血化瘀的山楂搭配在一起用，血瘀还容易让血管承受更多的压力，山楂是一种既能健脾化积，又能活血化瘀的食材，这两个搭配在一起，那就是效果加倍，而且山楂的酸味还能掩盖住一部分鸡内金的苦味，也是绝配。

懒得自己搭配，我们也可以直接备上一罐这种鸡内金粉来吃，化瘀活血的同时，还不伤脾胃。里面除了鸡内金和山楂，还有健脾养胃的山药，和补养气血的红糖。

山药选用温县垆土铁棍山药，健脾养胃，补益肺气的效果更好，古方红糖，滋补气血，化掉血瘀后，还能补养一番身体，除此以外再无别的添加，没有防腐剂，没有添加剂。

吃起来很方便，舀几勺倒入碗中，加适量开水，搅拌均匀即可食用，口感细腻顺滑，都是破壁打粉，粉质很细腻哦，还是罐装的，方便保存，放在阴凉干燥处即可。

方法二：寒凝血瘀，先排寒

寒则凝，凝则滞，滞则不通，天气寒冷会结冰，身体寒冷容易出现血瘀。有些女性就是因为腰腹寒凉，**淤堵，宫寒痛经。

再者就是穿，天热开空调，包括现在南方地区依旧温度较高，都在吹空调，露肩膀，露肚脐，露脚踝，都会让寒气侵入身体中，常穿低腰裤，露脐装很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，下半身很容易发麻，疼痛，冰凉。

身体若是属于寒凝血瘀，我们要做的就是给身体补温加热，寒凝的克星就是阳气，温热，大热克寒。我们可以通过艾灼的方式，简单有效，针对性强，见效还快。

而且艾灼又是回阳之品，也不容易伤到人的正气，且艾草的确有活血化瘀，温通经脉的能力，效果好不好，关键看艾草，艾灼的艾草最好选用三年以上的陈艾提炼制绒，不温燥，驱寒化瘀的能力也更好。

如果不方便艾灸，可以用南师肚脐贴代替，配方出自南怀瑾先生，用艾绒、花椒、桂圆肉做成，也能温补阳气、调理脾胃、调和气血。

而这三味都是偏温热疏通的，艾叶苦辛，生温熟热，为纯阳之性，通十二经；花椒这种东西不起眼，确是可以温中散寒的好东西，尤其是身体因为虚寒瘀堵的，花椒都能给把寒气散掉，寒气没了，再加上艾草的疏通性，身体也就通了；桂圆肉主要是调和这两味的作用，益气血，健脾胃，身体乏力虚弱者，适用。

这个肚脐灸的制作很简单，桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。这些都打碎后捏成球，睡觉前塞进肚脐里，用医用贴或者保鲜膜封住即可。

吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

怕冷，经常手脚发凉；

脸部、头发爱出油，痰湿重；

体内湿气重；

方法三：气滞血瘀，先理气

咱们体内血瘀之人，平时稍微磕碰下，很容易发青，甚至有时候都没磕碰，也会青一块紫一块的，针对这种气滞血瘀，我们可以先疏肝理气，把气调顺了，瘀自然就好消了。

玫瑰：玫瑰行气解郁，一朵朵玫瑰绽放，者从从内而外绽放之力，就是行气解郁的源动力，现代人很多血瘀体内堵，各种结节郁滞，这种就可以用玫瑰，打开体内的气结，行气解郁。

不要提到玫瑰花就想到只适合女人哦，男人同样适合，只要我们肝气不舒，烦心事儿多，压力大，脾气暴躁，胸肋容易胀满疼痛，脸色暗沉容易长斑都可以用玫瑰花泡水喝。

不用担心上火，桑葚是滋阴的，可以中和阿胶的温热，这样一来身体的气血足了，也有了更好推动力，把这些瘀给化化掉。

每颗玫瑰丸子都是用锡箔纸包好的，剥开就能吃，每天吃上2个，轻轻松松疏肝理气，把气滞给疏通开，注意孕妇，哺乳期以及14岁以下的小朋友不要吃哦。

平时可以煮上一壶佛手理气茶来喝，准备佛手，玫瑰花，山楂，桂圆肉，金桔，赶黄草，甘草，栀子，香橼，桃仁，炒酸枣仁，炒米，这些食材倒入养生壶，加适量清水，煮熟后再焖泡上5分钟。

若咱们体内瘀堵血瘀的，不妨试试上面这3个方法，扫清体内的瘀堵障碍！