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冬至过后:身体淤堵的人更危险,3招把身体里里外外的疙瘩都化掉

养生保健佚名2023-12-23

冬至过后,身体淤堵的人会比较危险,特别是那种急速降温的城市。

很多气机不顺,血瘀、痰湿比较重的人,血管因为气温快速收缩,很容易堵,血液流动速度也会变慢。家中老人特别需要注意保暖。

再加上有些人本身阳气不足,长期心情不好,工作压力大,日常比较郁闷、心烦,遇上这种气候,身体更容易堵了。

无论是男女老少,这段时间一定要注意身体。少思虑、少动怒、少劳累。做好这3件事,顺应天时,把身体养一养,小心养护初生的阳气。

《遵生八笺》里说:“人身流畅,皆一气之所周通。气流则形和,气塞则形病。”身体气机通畅,自然能保持健康平和的状态。

冬至一阳始生,天气寒冷,平时做做拉伸,可以让身体微微出汗,让全身气血顺畅。

双腿站直并拢,弯腰下屈,用双手尽量向下伸展。保持伸展15秒,放松,重复这个动作3次。你会发现,手指和地面的距离在逐渐缩小。

通过拉伸足太阳膀胱经能振奋阳气,全身暖暖的。做的时候身心放松,自然呼吸。

膝盖凉的朋友可以多按揉血海,,按揉完也可以用掌心在膝盖画圆,温暖膝盖,这样下半身都会

如果你身体血瘀比较重,皮肤有斑、面色晦暗、长期郁闷、痛经、颜色暗、有血块,可以吃点玫瑰丸子温通身体。

这个丸子味道很好,可以直接当零食吃!

《本经逢原》:"为血瘀血闭之专药。苦以泄滞血,甘以生新血。”

去血中之热,润肠通便,这点也非常好,郁久了肯定会化火,火又灼伤阴血,而阿胶可以在化瘀的同时,把内热也散出去!更难能可贵的是,阿胶可以直达皮肤淤积的瘀血,祛 斑更有针对性!

这评价相当高了,理 气 活 血 而不伤正气,很多芳香理 气之品用多了会伤血耗气!

每天吃2~4粒,血瘀轻的吃2粒,血瘀重的可以吃4粒! 吃到嘴唇红润了、皮肤红润、身体变暖,大姨妈血块少了……就可以停了,建议至少连续吃一个月。

注意:经期暂停,孕妇、哺乳期、14岁以下儿童不适合;阴虚体质不适合单独食用,可以搭配甘润茶、桑葚干泡水等,滋阴补血!

肝胆的气机和我们的情绪关联很大,现代人工作压力大,每天接触很多信息,容易焦虑,情志上导致气机不顺,能量淤堵,造成气滞血瘀。

平时用空拳敲敲胆经,早晨做最好。胆经起于头部,止于脚部,贯穿全身。最近也有朋友说忙起来偏头疼,多是胆经的位置,除了直接拍,也可以多梳头。

有的人太阳穴容易长痘痘,胆经的火发不出去,郁住了,也适合多敲胆经。胆经气血通了,脸颊两侧不容易起痘痘,头发长得好,大腿也瘦了,人不会很油腻。

睡前适合推揉肝经,疏肝理气,清肝火,能帮助入睡,特别是梦多的朋友,一般肝气郁结都比较重。

肝经特别淤堵的人,刚开始会比较痛,通则不痛,慢慢来,每天推一推,身体柔软了,心也会更柔软。具体方法如下??

疏通肝经靠推揉,但不让肝气郁结,还是得靠自己。平时别委屈自己,大胆去做自己想做的事,说自己想说的话,像大树一样,尽情舒展自己的情感,这才是根本。

如果你平时:情绪低落、心情郁闷、焦虑、睡觉1-3点会醒、入睡困难、口苦、痰多、心烦、两胁胀痛、心情不好容易反胃、身体感觉又寒又热……

除了上面的方法,睡前也可以用小柴胡足浴粉泡脚。它源自张仲景的经典方小柴胡汤,历时两千年经久不衰,临床上能解决1600多种问题。

小柴胡汤能和解表里,和解表里,是个多好的词啊。如果一个人能和解表里,身体和心都很难有困境。