这个“养藏豆”，天越冷越要多吃，尤其是气血虚、掉头发的人

冬至节气，阳气的小火苗即将生发，我们一定要好好的养藏，但从今年的五运六气来看，收藏之力不是很够！

癸卯年的终之气（11月22日~1月19日），下半年少阴君火在泉，终之气的主气是太阳寒水，客气是少阴君火，有两个少阴君火，不利于阳气潜藏！

前段时间，虽然入冬很久，但还不是很冷，特别是南方，很多地方还是二三十度，但这几天又急速降温，这种乍暖还寒、冷热变化大的气候，阳气忽上忽下，忽里忽外，难以潜藏，人特别容易生病。

最近身边很多人不舒服，就连底子还不错的人都中招了：

1、没有打喷嚏、流鼻涕，一上来就喉咙痛、苔薄或者无苔，口渴、咽干，大便干结。

2、平时也容易上火：长痘、眼睛干痒、眼睛红热、流鼻血、嘴唇起皮干裂

3、一会冷一会燥热，容易出汗，出汗后后背感觉冷

4、一到晚上，手脚就冰凉，晚上睡不踏实，容易醒

这种情况，不要盲目清热，也不要着急温补，最好的办法是：把阴液补足，拽住阳气，不让它乱窜；阳气藏得住了，我们的身体才能舒服，来年春天才有生机！

今天跟大家分享一个“养藏豆”，它特别擅长补 肾藏精，而且还能养阴清虚火，怎么补都不会上火，特别适合今年冬天！

这个“养藏豆”，就是黑豆，它被称为“豆中之王”、“肾豆”。

黑豆是种子，种子有生 发繁衍的能力，繁衍的能力归肾管，所以种子类的食物都走肾。在中医里，黑入肾，肾主收藏，黑豆有敛藏之性，可以加强阳气的收藏之力；而且黑豆擅长补 肾阴，阴阳互生，阴足了，也有利于阳气的潜藏生长。

冬天可以多吃点黑豆，不仅有利于冬藏，对头发、眼睛、抗老都特别好。

养马的人最知道黑豆养发的厉害了，养马的人会给马喂黑豆，吃了黑豆的马鬃毛特别油亮乌黑，也特别茂密，那都是归功于黑豆养肾补阴的作用！

肾其华在发，发为血之余，肾精不足的人，头发稀疏，干枯没有光泽；肾气虚的话，收藏的力量不够，也会容易掉头发。

《沈氏女科辑要笺正》里说：“黑豆专补肝肾真阴，是养阴无上妙药。”

黑豆不仅补 肾精，还能补肝血，肝肾同源，精血互生，所以多吃黑豆，头发就会浓密而有光泽，掉头发、头发干枯、长白发的人最适合！

为什么说黑豆对眼睛也好呢？

肝开窍于目，眼睛好不好与肝血有直接的关系，而且从中医五行来说，肝属木，肾属水，水能生木，也就是肾是肝的母亲，子虚则补其母，母肥子壮。

黑豆补肾，肾精足了，肝血也会充盈，眼睛自然好。我们现在生活离不开电子产品，每天起床一睁眼，就在消耗肝血，可以经常吃些黑豆养养眼！

更为难得的是，黑豆还可以延缓衰老！《延年秘录》里说：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。”

长肌肤、益颜色，就是让我们皮肤好、气色好，正是我们追求的年轻状态；

填精髓，就是补 肾精、补脑髓，“肾上通于脑，肾精化生脑髓”，现代生活节奏快、压力大，普遍都用脑过度，长期损耗肾精，引起肾虚；如果你经常感觉脑子转不动、不愿意动脑、容易忘事，可以多吃黑豆补 肾，补脑！

加力气，就是让你精力旺盛，摆脱疲劳、腰酸背痛、腰膝酸软，这正是肾虚的人需要的！

黑豆怎么吃最补？当然是醋泡黑豆！