体内有瘀，影响经脉运行！山楂和鸡内金这样用，活血化瘀

血瘀是体内最容易产生的废物浊物，也就是排不掉又不能被身体利用的废血，堵塞经脉，让身体产生疼痛，甚至越聚越多，形成肿块一类。

瘀血也不会平白无故就生出来，和我们日常生活饮食习惯都有很大关系。

我们跌打损伤，都会有瘀血产生，比如摔了，磕了，不光外表皮破了，或是外面压根没破皮，但是里面内脏震荡受伤有瘀血，我们外面是看不到的。

第二类：情绪型瘀血

第三类：体寒型瘀血

一般瘀血的常见原因都在这里，瘀血从外面看不到，最直观的判断体内是否有瘀血，我们可以看看舌下，把我们的舌头用上牙抵住，看看下面的静脉是不是又粗又黑还发紫，且体内有瘀血在，我们还有一些身体表现。

一是记性不好，经常忘事儿；

三是皮肤干，容易起皮，特别是秋冬，腿上的皮肤一块块像是鱼鳞蛇皮似的；

五是体表会出现明显的毛细血管；

从古至今，化瘀血的食材，历代医家们最推崇的有2种，一是山楂，二是鸡内金，都是药食同源的东西，相对平和，对身体没啥副作用。

提起山楂，我们想到的都是消积食，特别是吃肉吃多了，来点山楂吃吃，胃里就舒服很多。山楂味酸而甘，性微温，入脾胃，长于消食化积，尤善于消肉积。在《本草纲目》中有记载：“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛”。

也就是有一天小孩在羊朹树下休息，采摘羊朹果食用，羊朹果就是山楂，甜而带酸，不知不觉大吃至饱，起到了催吐消积的效果，大口吐痰，吐出秽物，结果就好了。故而当我们肉食零食吃多了，肚子撑得难受，吃点山楂再好不过了。

但需要注意的是，山楂不适合大量空腹食用，而且脾胃不好的，最好别直接吃生山楂果，容易烧心反胃，最好也不与猪肝，黄瓜，南瓜，胡萝卜，海产品同食。

山楂的吃法也很多，可以选一些酸味没那么重的来吃。

懒得自己煮山楂熬果酱，我们也可以准备上一罐这种现成的山楂六物膏来吃，小火慢熬，把里面的营养通通熬制出来，里面不光有活血化瘀的山楂，还有化瘀的鸡内金，行气的麦芽，补气血的红枣，健脾养胃的山药，利水渗湿的茯苓，理气化痰的橘皮，小火慢熬，用冰糖来调味，吃起来也不会过酸，味道是酸酸甜甜的。

传统的膏方都是手工熬制出来的，需要花费大量时间，而且由于手工熬制，浓稠度会有些许不同，不影响口感和营养，一般二十斤的原料才能熬制出一斤左右的膏，可见浓缩度。