讲个民间方，想要头发浓密、乌黑的人都应该知道！

我头发长，掉的话，掉几根就一大坨，但用这个方法，我的头发一直都在长，怎么说呢，就是总有短短的新头发长出来，有点胎毛那种感觉。很多小孩子头发都特别乱，是因为他们剪完头发，还有新头发会乱长。

这个秘方就是茯苓粉8克，每天两次冲水或者加到饭或者粥里。坚持吃，月为一个周期来服用。这个东西得长期吃，我也是吃了好久，感觉还是有用，才拿出来写。

这段文字是我在网上找的：

简单地说，你要是湿气重，痰湿多，你的头发毛囊里面垃圾多，就像土壤腐烂一样，长不出好植物。大自然的好土，都是下雨之后，就渗到深处了，它不积在那，但凡那种不流动的水湿，放一会儿就臭了。茯苓的作用，就是可以让这些积累在毛囊里的臭水，下行随二便排出身体，头发毛囊有了好土，就能长得好。

茯苓是《神农本草经》中药，什么叫上品呢？最好的东西上品。

是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达清净之气。《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，上品药稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。

明·缪希雍《神农本草经》注疏

茯苓能健脾益气，帮助脾运化体内的水，湿是体内运化不掉的水，而茯苓能让身体把这些水排出去，达到祛湿的效果。

与其他祛湿药不同，茯苓的利水渗湿功效，是通过健运脾肺功能（特别是这会儿病毒还没走祛湿养正气）而达到的，加上它药性平和，既可驱邪，又可扶正，利水而不伤正气，而且还可以宁心安神，对于脾虚引起痰湿重、水肿、食欲不好、肚子胀等都很好用。

单吃茯苓有窍门：吃错了啃树皮一样！

这是说，块状的茯苓不好煎透，用粉末比较好。我们商城里的茯苓也打成了粉末，便于煎透好吸收。而且是神农架山里的茯苓，他在野生环境下播菌，山里自然环境生长，不打药不施肥，检测后无任何农药，效果好，安全，大人、老人小孩都可以吃。

我同事的先生湿气很重，痰也多，被她嫌弃，吃了3天茯苓煮粥，脸上明显清爽了，不那么油腻了，痰也少了，体味也淡了。

每天8克，早晚两次，拌到粥里、煮到粥里，冲水吃。

让茯苓变好吃：搭配其他小伙伴效果更好！
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1.茯苓山药粉

这里面茯苓祛湿健脾，山药补肺气、排痰、健脾，红枣健脾养胃、补气养血。

说到上品，山药是草部上品，大枣是果部上品，薏米是米谷部上品，这种人人都适合的东西，可以常年吃着调理身体，它们看上去很普通，很平常，可平常就是最好的东西，吃了，身体不会受害。

味道好，才能吃下去更好，也更好坚持，补益效果也比单独用山药和茯苓要强一些。

这个坚持吃，都是磨成粉的，先用凉开水搅匀，再用沸水冲，如果你技术好，直接用沸水冲也可以。很香很好吃，小朋友也会喜欢的。老人家消化不好，也适合这种细细软软的东西。