经常在补气血，为什么总是气血不足？这3个原因说明一切！

一觉醒来身体还是疲惫的厉害，坐着工作身体乏累的不想说一句话，周末在家躺着反而更累了.....不知道从什么时候开始，这种难以消解的疲惫感，就像带着静电的塑料袋碎片一样如影随形、挥之不去。

大脑是身体消耗能量最多的器官，它每一个思考、思念、记忆、高兴、生气.....都在消耗大量的气血。

有时候我们看似啥也没干，但大脑一刻不停地在琢磨各种各样的事儿，哪怕坐下来、躺下来，摆出一个休息的样子，脑子也没闲着，甚至睡着的时候都在想白天的事。

《医学入门》中说：「脑者髓之海，诸髓皆属于脑，故上至脑，下至尾骶，髓则肾主之」。

另外，心藏神，想太多，耗伤心血，心神就会乱飘，让你睡不着、爱做梦、容易醒，白天精神差、容易忘事，注意力不集中，理解力变差等。

我自己的经验就是，用脑多的时候，就下楼快步走一会儿，快步走这种重复有节奏的动作，能让大脑放空，所谓闲心劳形。

什么都不做，什么都不去主动想，让那些占满自己大脑的东西像白纸上的铅笔字一样擦掉，那些整日缠绕我们的疲惫感、紧缚感、负压感也会随之而散！

把眼睛「看开一点」，心也就看开了，心里没有挂碍， 有种「眉心松，展双瞳，脸微笑，心从容」的感觉。

实在想事情又乱又多，理不出头绪，睡不着、爱做梦，可以用炒酸枣仁、带芯莲子、百合、大枣各20克煮水喝。

如果懒得煮，可以直接喝我们熬好的酸枣仁膏，精选上等的酸枣仁用古法熬制；又配上桑葚，补阴血肾精；桂圆、大枣、莲子、茯苓补心脾，安心神；百合补肺阴、清心安神；