大雪：扶正养阳的好时机！补足阳气，明年不生这些病！

一候鹖鴠不鸣，这个季节，天气寒冷，飞禽无踪，走兽无影，连寒号鸟也停止了鸣叫。二候

民间流传着这样一句话，小雪腌菜，大雪腌肉，大雪节气一到，家家户户忙着腌制腊肉，腊肠等年货，数日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。

而大雪过后的这15天中，阴气达到巅峰，阳气全部潜藏起来，因此我们也要顺应自然，少做这些伤害阳气的事儿，以免给自己留下病根。

什么是阳气？

阳气就像我们的太阳一样，给我们温暖，促进万物生长；中医认为：阳化气，阴成形，阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体，人体气血、津液的运行循环，都需要阳气。

1.手脚冰凉

2.怕冷又怕风

阳气足则机体功能状态就饱满，阳气虚则功能状态低下，化生的热量也不够、抵御外寒的能力也差。

阳虚的人抵御外邪的能力弱，变天换季或者穿衣服少了点就会感冒咳嗽，而且好得慢，但生病时的症状并不是那般轰轰烈烈。

4.过敏性鼻炎

从中医的角度说，这就是正气不足、寒邪入侵于表、郁滞于鼻窍，主要跟肺、脾、肾的虚损有关，关键在肺，根本在脾肾。

有些人特别容易感觉胃部发冷，一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子，有时候没什么原因就是无缘无故拉肚子，要是夏天吃饱了再吹空调，又吐又泻。

6.夜尿多、睡眠不好

这是是肾阳虚的典型表现，身体里的水不能被运化利用，很快就变成废水排出去了，喝点水就跑厕所，小便也是清长。

收敛阳气，首先一点，不能外泄太过，冬季，尤其要注意保护身体里的阳气，先保证不丢，再去补养。

冬至后风也变得尖锐，中医讲「风为阳邪，易袭阳位」，什么意思呢，是说风邪这个坏分子，是阳刚的病邪，头在上，为身之阳位，风邪就喜欢去跟头硬碰硬。

温暖脾胃，禁食寒凉

我们平时养护脾胃，一定要注意别贪凉，脾胃最怕寒凉，无论是炎热季节，还是像现在一样的寒冬，特别是处于北方暖气房中，又干又燥，很容易口渴想吃一些冰冰凉凉的冷饮，这些都会大伤脾胃阳气。

如果脾胃总是感觉凉飕飕的，经常隐隐腹痛，拉肚子或者便溏粘马桶，这时候我们可以采取这种方法。

传统的肚脐贴配料只有三种：艾绒，花椒和桂圆肉，艾绒和花椒都有散寒驱寒，补阳气的效果，桂圆肉安神养血，而且有一股黏合作用，这些东西打碎后，借助桂圆肉的黏性粘在一起，做成一个个小球，塞进肚脐里。

我们也为大家准备了这样一款肚脐贴，撕开就能用，非常方便。在原始三种原料的基础上还增添了酸枣仁和枸杞，一个养阴安神，一个助阳补益，表面添加了花椒粉，加速身体吸收，以及散寒效果。

打开盖子就能闻到浓郁的艾草和花椒味道，用完后记得拧紧盖子以免受潮，我们一般贴三天，停一天，给身体一个缓冲期。

如果你也有以下几种情况，就用灸脐法来调理下身体吧。

怕冷，经常手脚发凉；

脸部、头发爱出油；

抵抗力弱，容易受寒。

如果中了1条以上，按照这个的方法试试。

注意事项：

2.次日起床就取下来，最迟也要在10点前取下。不要贪心，贴太久反而适得其反。

4正在上火的朋友也别贴，容易火上浇油，如果小孩子体寒非常严重或是我们大人易上火，但又上热下寒，想贴的话就在脚底涌泉的位置也贴上，可以起到引火下行，最好贴三天，停一天。

人类没有冬眠，生活没有停歇。更要在冬天的晚上好好睡觉，藏好阳，养好阴。