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冬天萝卜和它是绝配,帮你排出整冬的痰湿垃圾

养生保健佚名2023-12-03

今天我们一起来分享,未来三个月怎么吃好这个“土人参”,让你身体通透、元气满满!

冬天的燥比秋天更伤人,萝卜帮你清肺热、润肠通便

而燥气最易耗伤津液,导致肺燥,而肺主皮毛,与口鼻相通,你会感觉皮肤干燥瘙痒,甚至起皮;鼻子干、嘴唇干、嗓子干也容易干,这样干燥的微环境,外邪很容易长驱直入。

如果你喝水少了,室内又干又热,第二天很容易就喉咙不舒服,开始咳,这就是外邪从干燥的口鼻直接进入肺了!

中医认为:白萝卜性凉,其色白入肺,清肺热的作用很强。风干物燥的日子,每天生嚼几片,避免肺燥上火;暖气太热、吃完火锅之后,鼻子呼出的气有点热,放很臭的屁,都可以嚼上几片!

脾胃怕寒凉的人,煮萝卜水,再加两三片姜,平衡一下萝卜的凉!要是干咳无痰、或者咳黄痰,用萝卜皮 梨子皮煮水喝,润肺化痰也不错,做法很简单:

没条件自己煮、或者嫌麻烦的朋友,冬天可以备点枇杷梨花膏,这个里头有带皮的梨、枇杷叶、罗汉果、玉竹、百合、蜂蜜,都是清肺润肺的;

冬天进补,萝卜帮你通气化痰,避免虚不受补

为什么会这样呢?

《本草纲目》中说:“萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气。”

萝卜通气顺气还很厉害,可以把消化道的气从头顺到底,吃完排气通便,身体很快就通畅了,坏的东西排出去,好的东西就能补进来了!

现代人久坐、压力大、吃外卖、营养过剩,导致很多人身体淤堵、痰湿重:特别适合喝白萝卜陈皮汤,既能强壮脾胃,还能让通气化痰的效 果加倍。

陈皮的芳香,疏通气机也很厉害,当我们吃多了;吃了水果、酸奶、牛奶、奶油蛋糕、巧克力、奶茶、大鱼大肉的时候,肚子胀胀的,喝点陈皮水,把滞住的气机通一通,整个人会舒服很多;