冬天萝卜和它是绝配，帮你排出整冬的痰湿垃圾

今天我们一起来分享，未来三个月怎么吃好这个“土人参”，让你身体通透、元气满满！

冬天的燥比秋天更伤人，萝卜帮你清肺热、润肠通便

而燥气最易耗伤津液，导致肺燥，而肺主皮毛，与口鼻相通，你会感觉皮肤干燥瘙痒，甚至起皮；鼻子干、嘴唇干、嗓子干也容易干，这样干燥的微环境，外邪很容易长驱直入。

如果你喝水少了，室内又干又热，第二天很容易就喉咙不舒服，开始咳，这就是外邪从干燥的口鼻直接进入肺了！

中医认为：白萝卜性凉，其色白入肺，清肺热的作用很强。风干物燥的日子，每天生嚼几片，避免肺燥上火；暖气太热、吃完火锅之后，鼻子呼出的气有点热，放很臭的屁，都可以嚼上几片！

脾胃怕寒凉的人，煮萝卜水，再加两三片姜，平衡一下萝卜的凉！要是干咳无痰、或者咳黄痰，用萝卜皮 梨子皮煮水喝，润肺化痰也不错，做法很简单：

没条件自己煮、或者嫌麻烦的朋友，冬天可以备点枇杷梨花膏，这个里头有带皮的梨、枇杷叶、罗汉果、玉竹、百合、蜂蜜，都是清肺润肺的；

冬天进补，萝卜帮你通气化痰，避免虚不受补

为什么会这样呢？

《本草纲目》中说：“萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气。”

萝卜通气顺气还很厉害，可以把消化道的气从头顺到底，吃完排气通便，身体很快就通畅了，坏的东西排出去，好的东西就能补进来了！

现代人久坐、压力大、吃外卖、营养过剩，导致很多人身体淤堵、痰湿重：特别适合喝白萝卜陈皮汤，既能强壮脾胃，还能让通气化痰的效 果加倍。

陈皮的芳香，疏通气机也很厉害，当我们吃多了；吃了水果、酸奶、牛奶、奶油蛋糕、巧克力、奶茶、大鱼大肉的时候，肚子胀胀的，喝点陈皮水，把滞住的气机通一通，整个人会舒服很多；