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不生气才能少生病!教你一个不发脾气的诀窍!30秒就能学会

养生保健佚名2023-11-28

你要是心里有火,能发出来还是比憋着好。有情绪了,发出去,不要留在身体里。如果憋着,有可能就结合身体其他垃圾变成痰、淤血等等。

一般情绪出去了,对方要是化解不掉,憋着,也会伤到对方。对方要是也很火大,又发回来,彼此丢来丢去,没完没了。

南怀瑾先生有个不伤,也不伤人的方法,能让你把自己生的气发出身体,又能不丢给别人,爱发脾气的人练习起来,不但心情会好,身体会好,连运气会变好的!

运气好的人,只是广结善缘而已。

生气时多做这1件事,让你身心都放松下来!

都说爱笑的女孩子运气不会太差,但那也得真笑啊,假笑伤肝啊,还容易吃不好、睡不好、不好看了。

如果你也有下面的这些情况:

蝴蝶斑、黄褐斑、或者黯淡的小斑点

皮肤没什么问题也没有光泽,比较晦暗

有坏情绪,隐忍不发泄,生闷气

心中烦躁,容易发火

抑郁不乐,悲忧善虑,患得患失,还喜欢叹气

额头起痘痘

经常失眠,难以入睡,即使入睡也多梦易惊

经常睡不踏实,气血虚、脸色暗沉、皮肤粗糙

心情不好就吃不下饭,或者暴饮暴食

食欲下降、恶心、呕吐、嗳气、打嗝、返酸水、腹胀,容易消瘦或突然发胖

着急生气,发脾气就头晕头痛,头痛部位一般是头两侧或者前额

时不时抽筋,而且胸胁胀痛,

这个小方法学会了,受益终生,练习起来!心情会好,人也越来越漂亮了。

南怀瑾先生在《孟子与公孙丑》一文中说:

我们生气的时候,或者特别累的时候,身体都很紧张,你只要把一口气放出去,身心都会放松。

有的人身体不通,做按摩、刮痧,有时候很疼的,这时候也不要咬牙切齿的忍受着,张口呼一口气出去,全身都放松了。

这个方法,生气了可以做,紧张了也可以做,疼痛了,难受了,心里不舒服了……都可以做,把你的不舒服,都给“松”出去,身心放松了,神舒体静,气机自然流转。

如果你爱发脾气,还同时有下面的情况,可以……

爱发脾气的人,如果同时出现下面这些情况,也可以做点不同的事,帮助身体更放松,解决一些生活小困扰。

1.肺热烦躁、大便干燥的人发脾气:清肺热、润肠道

今年夏天特别热,有些人出汗太多,秋冬身体津液不足,很容易肺燥。肺火旺了,脑门容易长痘痘,肺火也容易引起人的心火。再者肺与大肠相表里,这种人容易大便干燥。

适合拍打肘窝、拍打胳膊正面大肠经,帮助身体排排毒,再润一润肺,皮肤润润的,还干净透亮。

肘窝有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气。拍的时候手掌放松,有力且有节奏地一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝。拍打结束后,喝一杯温水。