不生气才能少生病！教你一个不发脾气的诀窍！30秒就能学会

你要是心里有火，能发出来还是比憋着好。有情绪了，发出去，不要留在身体里。如果憋着，有可能就结合身体其他垃圾变成痰、淤血等等。

一般情绪出去了，对方要是化解不掉，憋着，也会伤到对方。对方要是也很火大，又发回来，彼此丢来丢去，没完没了。

南怀瑾先生有个不伤已，也不伤人的方法，能让你把自己生的气发出身体，又能不丢给别人，爱发脾气的人练习起来，不但心情会好，身体会好，连运气会变好的！

运气好的人，只是广结善缘而已。

生气时多做这1件事，让你身心都放松下来！

都说爱笑的女孩子运气不会太差，但那也得真笑啊，假笑伤肝啊，还容易吃不好、睡不好、不好看了。

如果你也有下面的这些情况：

蝴蝶斑、黄褐斑、或者黯淡的小斑点

皮肤没什么问题也没有光泽，比较晦暗

有坏情绪，隐忍不发泄，生闷气

心中烦躁，容易发火

抑郁不乐，悲忧善虑，患得患失，还喜欢叹气

额头起痘痘

经常失眠，难以入睡，即使入睡也多梦易惊

经常睡不踏实，气血虚、脸色暗沉、皮肤粗糙

心情不好就吃不下饭，或者暴饮暴食

食欲下降、恶心、呕吐、嗳气、打嗝、返酸水、腹胀，容易消瘦或突然发胖

着急生气，发脾气就头晕头痛，头痛部位一般是头两侧或者前额

时不时抽筋，而且胸胁胀痛，

这个小方法学会了，受益终生，练习起来！心情会好，人也越来越漂亮了。

南怀瑾先生在《孟子与公孙丑》一文中说：

我们生气的时候，或者特别累的时候，身体都很紧张，你只要把一口气放出去，身心都会放松。

有的人身体不通，做按摩、刮痧，有时候很疼的，这时候也不要咬牙切齿的忍受着，张口呼一口气出去，全身都放松了。

这个方法，生气了可以做，紧张了也可以做，疼痛了，难受了，心里不舒服了……都可以做，把你的不舒服，都给“松”出去，身心放松了，神舒体静，气机自然流转。

如果你爱发脾气，还同时有下面的情况，可以……

爱发脾气的人，如果同时出现下面这些情况，也可以做点不同的事，帮助身体更放松，解决一些生活小困扰。

1.肺热烦躁、大便干燥的人发脾气：清肺热、润肠道

今年夏天特别热，有些人出汗太多，秋冬身体津液不足，很容易肺燥。肺火旺了，脑门容易长痘痘，肺火也容易引起人的心火。再者肺与大肠相表里，这种人容易大便干燥。

适合拍打肘窝、拍打胳膊正面大肠经，帮助身体排排毒，再润一润肺，皮肤润润的，还干净透亮。

肘窝有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气。拍的时候手掌放松，有力且有节奏地一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。拍打结束后，喝一杯温水。