皮肤变白又有好气色，冬天比夏天更容易做到！

冬天是皮肤变白最好的季节！

冬天接触到的紫外线大大减少，皮肤不需要生成黑色素来抵御伤害，没有黑色素，当然就白啦。

而真正内在的原因，是冬天气血的充盈。冬天进补，因为这时候脾胃的功能比夏天好，吃进来的东西能消化，所以多吃点养皮肤的食物，吸收的也好。

下面这4个方法，适用于所有体质，每一个都值得在冬天好好用起来，到了开春，身体重启，虎虎生威迎虎年。

以前去做马杀鸡（全身按摩），在那里趴了两小时，从颈椎按摩要脚后跟，起来第一件事，就是去上厕所，然后照镜子！

——「哇，你变白啦！」

按摩之后，气血活跃，身体通了，脸上的暗沉也被带走，自然变白了。

但是这不太持久，因为刺激气血的力度不够持久，很快就会打回原形。想要皮肤变白到从里到外，还需要一直保持好的习惯，那就是好好睡觉。

身体会慢慢变通：

对于现在的我们来说，能多早就多早，能在21~23点（亥时）真正地睡着，那就是睡美人无疑了。身体自己的修复力，比我们想象的要强大，你只需要给它最好的时机。

很多朋友喝了酸枣仁膏，都得到了很好的睡眠，有个朋友喝了酸枣仁膏，用手环来测深睡眠，睡眠质量明显提高了，也不用睡得昏天黑地，便会获得很好的气血滋养。

其中的食材搭配都是精心筛选的，经过数十次的改良配方和搭配，才熬制出一款适合大众体质需求的酸枣仁膏，每种材料首先经过人工筛选，反复清洗、浸泡、炒制、熬制、过滤、多次化膏、浓缩等。

膏体为深褐色，非常浓稠，闻起来有一股淡淡的清香，膏体清澈，没有杂质，喝的时候口感更好，喜欢浓稠的可以舀出一两勺直接喝，如果觉得太过浓稠滋腻，就用温水化开，冲泡后拌均匀即可。