这个部位是人体连通内外的接口，容易漏阳气，也擅长升阳气！

《会元针灸学》中说“脐居其中，如门之阙，神通先天，父母相交而成胎时，先生脐带形如荷茎，系于母之命门。天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相传，十月胎满，则神注于脐中而成人，故名神阙。”故此，肚脐可以称得上是我们人体的起源之地。

既然是连通内外，那么肯定也是容易漏元气进寒气的地方，但如果护养的好，这也是能够接阳气，补阳的地方，是补是漏，就看我们如何养护了。

看一眼肚脐，就知道你身体的秘密！

在古人看来，肚脐大、圆、深、饱满，代表着长寿，肚脐大意味着肾气足，肚脐圆代表脾胃气足，肚脐深则代表心气足。虽然能容下李子的肚脐说法夸张，但通过肚脐确实能观测出我们的身体状况。

还有一种情况，肚脐长得偏，不正，一般根据左气右血的原则来看，偏左的肚脐一般是气虚或阳虚，这样的人常常畏寒怕冷，手脚冰凉，乏力没什么精神，食欲也很差。

人体的肚脐四周分别于五脏相对应，故此我们可以采用揉捏肚脐四周的方法来安五脏，调节情志，达到形、气、神的和谐统一。左肝右肺，上心下肾，对应着捏捏四边，方法很简单，用食指伸到我们的肚脐孔中，拇指在外面，沿着肚脐的一圈开始捏，每天捏上10~20圈即可。

如果捏我们肚脐下方边缘有明显压痛，则表明肾气不足，一般会容易健忘，畏寒怕冷，腰膝酸软等。

最后肚脐中心则是代表着脾胃，如果有压痛则会疲惫无力，没有食欲，经常腹胀或是拉肚子。

在明都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。

这也从侧面说明，养好肚脐也就养好我们的生命。学会这3个方法，养好肚脐，让我们的元气更强，阳气更足，寒气湿气都排光。

守脐适合我们这些“劳碌命”的人，耗散过多，一天没有闲着的时候，工作生活两头忙，睡不好吃不香，心浮气躁，心也静不下来，每天都压力很大，这时候就试试这个守脐法。

方法二：揉脐

两手掌相叠，以肚脐为中心，顺时针逆时针都可以，用力均匀的去揉，遇到痛点就着重揉开揉散。

之后两个手掌相叠，从胸口开始，向小腹开始揉，之后两个手掌分开，沿着腹股沟向两侧去揉，再沿着两肋向上，到达胸口处，这样反复几十次即可。

这个方法适合我们平时喜欢穿露脐装，吃寒凉的朋友，肚子这里进去的阴寒太多了，就要用艾灸的热力来化解这股阴寒之气，而且容易走神，注意力不集中的人，也可以试试艾灸，这是因为我们的心神从肚脐处往外溜走了，需要用艾灸肚脐来给它封固住，把神收回来。

我们仔细看灸这个字，上面是个久，下面是个火，意思是要久灸，灸够，这样才能把阳气补到体内，去驱散这些寒气，疏通瘀堵。

隔姜灸在古代也有这样的记载：“灸法用生姜切片如钱厚，然后灸之。”后来，明代的张景岳在《类经图翼》中提到：“单用生姜切薄片，放至痛处，用艾炷于姜上灸三炷，黄水即出，自消散矣。”

一般来说，灸到肚脐这一圈出现潮红就可以了，如果感觉灸的时候有灼痛感，可以把姜片提起来一下，之后再继续灸，但一定要注意操作时专心，不要三心二意烫到自己。

艾灸宝一共三层，外面是棉麻材质的，亲肤透气，里面有一层加热垫，可以连接外部的电源，插电使用。另外一层是艾草垫子，里面的艾草都是三年以上的桐柏山野生艾草，多年陈艾，出来的艾绒也细腻厚实，温阳驱寒的效果也更好。

两端有固定的弹力贴，可以固定住，解放双手，像我们平时在家看电视，看书或是工作，都不耽误，但在灸的时候一定要避风避寒，如果使用频繁，皆宜每三个月换一次里面艾草垫子，保证艾草效力。天气好的时候，也可以把垫子拿出去晒一晒。

他在《我说参同契》中这样写道：大约二十几年前，日本人发明温灸器，放在肚脐上暖暖的，可调理肠胃。这是日本人把中国的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个日本温灸器，我教你们一个方法，什么年纪的人都可以用，比较保险。

胃不舒服也好，腹部冰凉也好，老年人也可以用，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，身体暖暖的。

无论我们体内有怎样的陈寒，都可以靠着艾草之力给它化解，驱散出去。

这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升上去了，还有宁心安神的效果，非常适合护阳，用的时候贴在肚脐处，也能避免睡觉时阴邪的贼风从肚脐处进入我们的体内。

每一颗小丸子都用蜡纸包裹好，放置在玻璃瓶中密封保存，晚上睡前拿一颗贴在肚脐处，第二天早上10点前取出即可，经过一夜阳气的输入，体内这些阴寒都会被慢慢瓦解，元气也会越来越充足。

如果你也有以下几种情况，就用这个方法调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒、长痘；

4. 腹部凉、痛经、宫寒；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

如果中了3条以上，按照这个的方法调理。

护好肚脐，不让阴寒贼风从肚脐进入，但也要利用艾灸把阳气通过肚脐补进身体，肚脐暖了，腹部软了，我们身体才有足够的元气阳气抵御外邪。