血瘀的人，冬天会更严重！这样吃活血通络！

可对于阳虚、步履蹒跚的人来讲，这血管一缩，便很容易出现血瘀的情况，再加上寒冬气燥，你像体质较差的老年人或是体质阴虚的女孩，就可太难受了。

第一状：一些部位出现暗紫的颜色

首先先看看自己的脸部，脸部容易出现淡紫或暗紫的地方为两处，一是眼袋处，二是脸颊处；先说眼袋，眼袋一旦呈紫色，那么大多是用眼过度和睡眠无序导致的，加上冬季严寒，所以这种问题就会被“加剧”，再者是脸颊，脸颊呈紫，大多体有淤寒，需要好好注意脸部的保暖。

最后是嘴唇，正常情况下，我们的嘴唇大多为鲜嫩的淡红色，而体内血瘀较重的人，其唇往往发紫，且仔细观察牙龈的话，也不难发现连这牙龈都会带些紫色。

入冬如果出现皮肤差的问题，那大多是因为寒冷，使脾的能力受到影响了。古人认为：脾是气血生化之源，且又是身体的后天之本，所以人如果一到冬季，或是进入中年后，往往出现脾虚的问题，而这脾一旦虚，那么血瘀的问题就会更加严重！

第三状：入冬以后眼睛开始出问题

这主要是因为，冬季血管收缩，代谢下降，这血淤堵在了肝的位置上，进而使肝脏的代谢能力也随之变差，就好像多米诺骨牌一样，层层影响，这身体也很难有一处是健康的了！

相传宋代有位皇后，每逢冬季就食欲不畅，某些时候甚至连带着身体一起难受万分，这皇帝看在眼里痛在心里，可苦于无论再怎么调养，这毛病却依然存在，直到某天这宫里来了位自称可以解决皇后痛苦的大夫，初进宫时，这大夫还被宫外太监取笑了一番，原来别家大夫解决问题，都自提药箱，最不济者也多有针灸在手，而唯独这位，之是拿着一罐冰糖，手里提了一盒山楂。

以此不难看出，古人很早便知道了山楂活血行气的食效，尤其是这生山楂（不要山楂干），活血效果更是一流，再者山楂酸甘化阴，正应上了秋冬养阴存蓄的道理。另外多吃还能起消食健脾的作用，如冬季吃多了牛羊肉，则可用山楂辅助消化。但是山楂虽好，却不适合孕妇食用，其中道理想必大家也是懂的。

一般看电视剧，像美人洗浴必用花瓣，尤其是玫瑰花，除了用在洗澡水里，甚至床上也都会铺上一些，古人认为，玫瑰花性温入肝、脾二经，有行气结郁闷、活血化瘀的效果，所以像市面上的玫瑰花膏、玫瑰花茶或是入了菜品汤品中的玫瑰花瓣，其都有行气化血的食效。

纯黑芝麻

关于吃黑芝麻有啥好处，《本草新编》曾言：“芝麻性润而汁乌，乌自入肾，既入肾，自能润髭矣，况又通任督之脉乎。”加之《神农本草经》也说“（黑芝麻）主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。久服轻身不老。”因此配合上玫瑰花，那么其效果也将更上一层楼，所以冬季在家，我们可以做点黑芝麻玫瑰丸保存起来，每天吃个一两颗，轻松把身体给养好起来。

之后加入上述食材（除蜂蜜和玫瑰花外）用搅拌机打成细粉，加入蜂蜜和玫瑰花瓣，搓成丸子，用锡纸包起来保存，每天2颗特别方便，带有玫瑰的香，蜂蜜的甜，黑芝麻的醇，美味又营养。