脾胃不好一定要避开“烂肠之食”，小心越吃越伤！

但在日常生活中，很多人都习惯逆天而行，特别是脾土旺盛，食欲也旺盛，更容易“中毒”，说“中毒”也不完全是玩笑，只不过这毒是你自己下的。

再补的汤再香的肉再醇的酒，大吃大喝过头了，通通都是“烂肠之食”。长此以往，消化会有各种问题。

如果说“不饥强食”是慢性中毒，饱了硬撑那就是烈性毒药。《黄帝内经》讲“饮食自倍，肠胃乃伤”，食量比平常翻倍，脾胃就伤了，还记得之前吃播网红吗？提前消耗了自己。

有些人吃多了饭后会犯困，这就是“谷气胜元气”了，容易发胖，影响健康。稍稍吃个七八分饱，让自己“元气胜谷气”，精神也会好很多。

1.第一口饭咀嚼49下

2.吃完饭半小时后认真刷牙

吃完饭就立刻操作，先漱口，半小时后刷牙，导致因为珍惜干净的口腔环境，零食都吃的少了。有些朋友吃太多不是正餐，是零食停不下来，可以用这种方法。看牙很贵，认真刷牙，可以省钱，也能间接养脾胃！

有些人从小就不爱吃香菜，有些人一喝牛奶就拉肚子，有些人闻着羊膻味都想吐，这是怎么回事呢？逼着吃下去的话会有什么后果吗？

你有什么别人都说特别好，但你不喜欢，一吃就难受的东西吗？欢迎留言分享一下！