冬天疏通身体，只需一物，驱寒化瘀，身体暖暖的

一般来讲，人的年龄越大，这个系统的循环功能也会越差，加之近来天气愈发寒冷，体内的血管也多因“热胀冷缩”的原理而愈发拥堵，继而这冬季的行动力也因此变得越发迟缓。

所以他们的五脏六腑及四肢百骸都相对温暖，冬季也不会出现犯困和手脚冰凉的问题，而反观生活在都市中的大部分人，他们的身体其实因为不良的作息，已经堵得很严重了。

其实舌底脉络反应的正是我们体内的经脉状态，而这经脉有多重要，《黄帝内经》其实就已经说的很明白了：“经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通。”因为一个“决生死”的作用，所以自古这个经脉的作用就被无限地放大，且时至今日我们都可以从电视影视上的武侠剧里看到，似乎只要打通了经脉，人的潜能就会被释放开来，以至于达到瞬间提升能力的作用。

所以很推荐各位闲暇时间，最好去找找附近的养生馆、按摩馆或者艾灸馆，适当地按摩、拔罐、汗蒸或是艾灸对身体还是很有好处的，而时值严寒，且冬季里造成我们身子淤堵最主要的罪魁祸首正是这个“寒”。所谓：“血遇寒而凝。”这点在冬天尤为明显，所以适当拔罐、汗蒸、艾灸都可有助于身体升温御寒，化通畅瘀。

而在这仲冬之季，便有两种人极适合用艾灸调养身体，一是脾肾亏损，阳气不足，表现出面色淡白、精神萎靡、懒言嗜睡、畏寒肢冷，腰酸腿软者；二是阴阳失调，九寒侵体者。

特别是身体较为虚弱，常年畏寒的中老年，学会用艾灸以后，身体补阳的效率就会大为提升，一般用艾灸的方式很多，主要有直接灸、间接灸等，我们常用的便是悬灸法，用点燃的艾柱直接距离皮肤2~3厘米，会感觉到很强的热力，皮肤也会出现刺痛或是麻麻的感觉，很热。