小雪将至：3宜4忌，过好一年中最宜宅的15天

小雪节气，天地间气机收藏，气温日低，此时天地不交 ，万物也失去生机，闭塞成冬，雾霾出没。

冬，终也，万物收藏也。

初候　虹藏不见 11月22日～11月26日

二候　天气上腾 11月27日～12月1日

三候　闭塞而成冬 12月2日～12月6日

今年，特别是下半年，是「厥阴风木」的半年，风木是春天的特点，主升发。在本应藏起来的冬天，出现「万物生长」的春意并不好。特别是到了小雪之后，可能没有你想象的那么冷。

气血和脾气受到「运气」影响，出来闹腾，我们更要好好地藏，好好地宅。宅身，也宅心，安神定气好好猫冬。

南方最近还很热，不像冬天的日子里，努力让自己的气沉静下来。

当身体知道冬天来临，请给他冬天的待遇。

室温以18～25℃最合适，最好是在冬天可以穿着毛衣在室内，觉得不冷即可，不要暖呼呼的隐隐有汗出，这时候腠理已经开泄，一出门或是一阵风，很容易着凉。

小雪和大雪节气，是一年中阴最重的时候，也可以是心最静的时候，这时候读书，特别能读进去，宅在家中的乐事了。

沉香伴读，安心静气。艾香则可以熏屋。南方潮湿，没有暖气的时候，不如点一根艾草香，用阳气最足的艾草做成的艾香。好像袅袅的小太阳，阳气足了，湿气自然被赶跑。特别是艾灸味道太冲，不习惯用它来熏屋子，细细的艾草香，帮你祛湿气驱邪气。

睡在冬季，睡在23~3点这一时间段，让自己沉沉地进入深睡眠，这是一天当中的冬季，是最该睡觉的一段时间。这时候睡好了，早起也不会感觉疲乏和痛苦。

酸枣仁性味酸平，能治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹，烦心不得眠，肚脐上下疼痛。能补中益肝气，又能温胆气，还能补脾养血。让肝胆脾三个脏器都受益，胆主升，肝藏血，脾统血，用的久了人的气就补上去，也能运行周身，涵养周身。

商城这款酸枣仁膏它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、桑葚、茯苓组成组成的。

外加桑椹滋阴养血，健脾益气，取用于“肝肾同源”，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果，两者配合补益肝血，还能健补脾胃，与桂圆、茯苓一起增强健脾益气、化生气血的功效。

这个酸枣仁膏每天都可以喝上一杯哦，无论是我们压力过大的上班族，还是烦心事多的中老年人，都可以饮用。

给自己一个睡懒觉的理由

给自己一个睡懒觉的理由，那就是「必待日光」。也就是在太阳升起后的半小时到一小时再起床。注意是本地时间，这个可以网上搜到。

宅着，也是流通的。有句话说的很好，房间有门可以让我们走出去，而有窗，则可以让我们看到世界又不必走出去。

这时候的风，是太阳刚出生，阳气健盛时的风，我们也刚刚苏醒，开始新的一天，通一通清新的风，不必对着人吹，让气流运动，清理浊气，带来清气，房间也就多了生气。

上午的太阳，阳气是最纯的，到了下午，便有阴气了。

多晒腹部，能起到补阳气的作用。并且也还可以去除脾胃之中的邪寒，进而有助改善消化功能。另外清代医家曾指出，“腹为阳，心肺主之”，所以晒腹部还能对心肺大有裨益。

而尤其是肚子下这个肚脐的位置，更是要晒到，甚至晒得好还有日光灸的效果，这肚脐位于任脉之上，可温通元阳，多晒多灸可以使脾胃健旺，所以如果你日常工作繁忙，或是没时间去晒太阳，那么可以休闲时，在肚脐处艾灸。

(www.wS46.com)