小雪将至：3宜4忌，过好一年中最宜宅的15天

小雪节气，天地间气机收藏，气温日低，此时天地不交 ，万物也失去生机，闭塞成冬，雾霾出没。

冬，终也，万物收藏也。

初候　虹藏不见 11月22日～11月26日

二候　天气上腾 11月27日～12月1日

三候　闭塞而成冬 12月2日～12月6日

今年，特别是下半年，是「厥阴风木」的半年，风木是春天的特点，主升发。在本应藏起来的冬天，出现「万物生长」的春意并不好。特别是到了小雪之后，可能没有你想象的那么冷。

气血和脾气受到「运气」影响，出来闹腾，我们更要好好地藏，好好地宅。宅身，也宅心，安神定气好好猫冬。

南方最近还很热，不像冬天的日子里，努力让自己的气沉静下来。

当身体知道冬天来临，请给他冬天的待遇。

室温以18～25℃最合适，最好是在冬天可以穿着毛衣在室内，觉得不冷即可，不要暖呼呼的隐隐有汗出，这时候腠理已经开泄，一出门或是一阵风，很容易着凉。

小雪和大雪节气，是一年中阴最重的时候，也可以是心最静的时候，这时候读书，特别能读进去，宅在家中的乐事了。

沉香伴读，安心静气。艾香则可以熏屋。南方潮湿，没有暖气的时候，不如点一根艾草香，用阳气最足的艾草做成的艾香。好像袅袅的小太阳，阳气足了，湿气自然被赶跑。特别是艾灸味道太冲，不习惯用它来熏屋子，细细的艾草香，帮你祛湿气驱邪气。

睡在冬季，睡在23~3点这一时间段，让自己沉沉地进入深睡眠，这是一天当中的冬季，是最该睡觉的一段时间。这时候睡好了，早起也不会感觉疲乏和痛苦。