看似很舒服，实则很伤卵巢的5个行为，你可能每天都在做

卵巢虽然只有核桃大小，却是女生的“青春密钥”，对容颜、身材、生殖、健康，都特别重要！

卵巢好的女生，皮肤细腻光滑，白里透红，胸部丰满挺拔，臀部饱满翘起，腰部纤细，头发秀丽顺滑，双眼灵动有神，声音甜美温婉.....

要是卵巢衰老了，随之而来的就是失控的身心，失控的人生：

1、用再贵的护肤品，也拯救不了皮肤下垂、长皱纹，长斑、气色差；

2、越来越难以控制的情绪：时而觉得抑郁不自信，时而觉得心里冒火想发脾气，做事没耐心，容易有挫败感；

3、莫名其妙的长胖，已经努力的控制饮食和运动了，可腰腹臀这些地方，还是瘦不下来；

4、*经周期不准，*经越来越少，还爱拖尾，哩哩啦啦要很久才能彻底干净，一年四季都爱掉头发、精力体力记忆力，都不如以前！

更可怕的是卵巢的衰老是不可逆的，但现在很多女生，每天都在不知不觉伤害卵巢，一些看似很舒服，实则很伤卵巢的行为，千万要警惕！

精油按摩卵巢，不可能唤醒你的卵巢

现在很多美容院、养生馆都有卵巢保养项目，说是用多种名贵中 草 药提炼而成，结合手法按摩，可以唤醒卵巢，让你的卵巢更年轻；

说真的，你信吗？

首先，卵巢不长在体表，再好的精油，也得穿过肚子上的表皮、真皮、皮下脂肪、腹膜、膀胱，才能对卵巢起作用；这么长的路，精油根本到达不了。

况且卵巢早衰的根本是肝脾肾的问题，按摩卵巢，不如直接按摩肝经、脾经、肾经，这三条经络都经过大腿内侧，找不准穴位也没关系，就沿着裤子内缝用手上下推摩就行。

*生活过多、过早，精血亏虚，不足以滋养卵巢

中医认为，肾主导着人的生殖功能，男子肾好，生殖机能就旺盛；女子肾好，卵巢功能就好，就能正常排卵，自主生成雌激 素、孕激 素，维持内分泌平衡。

但过多的*生活、频繁手淫，会损耗肾精；还有女子“破阴太早，则伤血脉”，年轻的时候过早地过*生活，也会损伤阴血和肾精！

而肾藏精，精血同源，阴血肾精亏虚，卵巢能量物质不足，拿什么生成激 素呢？在此特别提醒年轻的女孩子，不要过早的偷吃禁果，更要学会保护自己，*产更伤阴血和肾精。

平时不要乱吃一些含有雌激 素的滋补品，现在冬天了，可以多吃一些黑色食物，黑入肾，可以把肾精、肝血补起来，比如：

桑葚：这个又黑、又亮、又饱满的小果子，超级养人，《随息居饮食谱》说它：滋肝肾，充血液，祛 风湿，健步履，息虚风，清虚火。

黑豆：被称为“肾之谷”，一能滋补 肾精，二能强肝，三能解 毒，四能明目；

黑芝麻：《中国药典》记载：补肝肾，益精血，润肠燥。

黑米：五谷作为种子都可以补 肾，黑小米又因黑入肾，它滋阴补 肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩的作用更强。

桑葚：桑葚更善走肝肾。《药品化义》记载桑葚：「助阴补 血，入肝走肾，主治虚劳，善滋二便，凡补肝肾药中，俱宜为佐使。」

可以用它们煮粥、煮水喝，懒得煮的朋友，可以吃五黑丸，一口气吃到五种黑能量，简单方便，味道很好，直接当零食吃，每天2颗！

老一辈人特别羡慕坐办公室的人，不用风吹日晒雨淋，也不用做什么体力活，很舒服；可现代很多人工作都是坐着，对着电脑一坐就是一整天，身体并不会觉得舒服，反而一身的毛病！

为什么呢？

因为我们人体三分之二的血液是集中在腹部的，久坐的话，盆腔血液循环不畅，很容易形成很多弯曲的静脉丛，就像一片沼泽地一样，新鲜血液过不去，代谢产物排不出来，对脏腑是一种无形的伤害，卵巢也深受其害而不自知。

2015 年美国癌症协会发表的一篇跟踪研究发现：每天花费 6 个小时或更长时间坐着的女性比每天花费少于 3 个小时坐着的女性患卵巢癌的风险高 43％！