白发长在哪很危险？这3处尤其要注意，后悔知道得太晚！

白发最先生长的位置，往往暗示着不同身体状况，我们若是及时对症调理，甚至可能由白转黑~

前额对应的反射区就是脾胃。现代人饮食不节制、压力过大等都可能导致脾胃失和，造成消化吸收率下降、转输营养的功能受阻，头皮没有足够的营养支持，就无法顺利制造黑色素，从而出现白发。

可以在家中备上几盒这种用焦鸡内金做的鸡内金山药饼。

碾碎了放在饭菜里，与饭菜一同吃下，因为炒鸡内金健胃化积食的，可以帮我们把脾胃积留的残食给清清掉，土鸡内金，自古以来就被人们利用来化内积。

鸡内金山药饼配料有土鸡内金，山药，茯苓，芝麻，面粉和食盐，除此以外没有杂七杂八的添加剂，也不含糖，吃的都是面饼和芝麻的焦香，酥酥脆脆的，一口咬下还掉渣，把鸡内金腥苦的味道都给遮盖住了。

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每一片都是独立小包装，干净卫生，方便携带，无论是居家还是出门在外，便于携带，尤其是现在情况特殊，多囤一些这样养护脾胃的小零食，以备不时之需非常有必要。

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆互为表里，而肝主藏血，发为血之余，肝胆火旺、灼伤阴血，**耗伤，毛发得不到滋养就容易出现枯萎、白发。

逍遥散源自宋代的《太平惠民和剂局方》，光看名字就很有意境，烦恼抛诸脑后，好似神仙一般逍遥快活，取自庄子逍遥游。

里面的柴胡疏肝气，而且柴胡还不会过度耗损我们身体中的气，薄荷有发散之性，散浊气，散邪气，当归和柴胡补血养血，白芍滋养肝血，白术和茯苓是健脾胃，生姜和甘草则可以守住脾胃之气。

先要效果发挥到最佳，可以先把泡脚包提前煮一煮，大火煮上半小时，之后连同泡脚包带着茶褐色的汤汁一起倒进泡脚桶里，晾至合适的水温就可以舒舒服服泡脚啦。

泡脚时，水温不要过高，一般不超过45度，具体根据自己的温感来调整，时间控制在15分钟以内，刚吃饱和空腹都不宜泡脚哦。

后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱与肾相表里，若肾气虚而不能固摄，不仅会出现后脑勺白发，还会影响到膀胱的排尿。

黑入肾，建议日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、桑葚等，还可以常吃固肾黑芝麻调理：在道家的养生之道中，流传着男滋肾女养肝之说，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等作用，被称为先天之本。

像黑芝麻这种能够同时滋肾精养肝血的食物，可谓是得天地之气孕育出的精华，对于黑芝麻，真的太熟悉了，小时候就经常看电视上母女俩挑着扁担，吆喝着黑芝麻糊，有个小男孩从宅门里出来，喝上了一碗，这股浓香和温暖，也是从那时就印在了心里。

但也有人抱怨，说吃了这么久的黑芝麻，却没什么效果，那是因为，吃的方法不对，黑芝麻要想真的吃进去被身体吸收，一定要经过九蒸九晒。

黑芝麻如果不经过蒸晒进行分解，我们身体是很难吸收它的养分的。而且黑芝麻可以榨油，含油量很高，多吃对身体不宜，但通过蒸晒，就可以把里面的油脂给分解掉，降低它的油性，最后通过光晒，黑芝麻吸足大自然的阳气，所以我们吃下去九蒸九晒后的芝麻，等同于把阳气也吃进体内。

唐朝的孙思邈也曾写道：“芝麻3升，蒸30遍，微微炒香；打成粉末，用白蜜3升调和；再棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸；每天早上服用50丸，40岁以上的人，久服明目洞视。”

若是觉得自己制作起来麻烦，尝尝这款九蒸九晒的黑芝麻丸，利用最纯粹的阳光和山泉水来蒸晒黑芝麻，这样纯粹的阴阳反复循环，可让阴阳二气和合，循环，提升食性，是我们身体所需的先天之气，非常珍贵。

除此之外，没有任何的添加剂防腐剂，一口咬下满满都是天然的滋味，掰开后黑芝麻非常绵密，看着就食欲大开。

而在调理脾胃、肝肾的同时，我们还不能忘了补气血——气血不足，无法对脏器进行调养而出现人体早衰症状，表现之一就是长白发，所以其实预防白发早生，补足气血也是重中之重。

把桂圆和人参一起蒸着吃，补养气血的效果非常好。

玉灵膏又叫代参膏，在《随息居饮食谱》中是这样记载的“自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。”

桂圆肉和人参，白糖的比例为10:1:1，不能吃甜者，不放糖，阴虚火旺者，把人参换成西洋参。桂圆用桂圆干，剥壳去核取果肉，人参建议打粉，把桂圆肉和人参粉，白糖放入陶瓷碗中，搅拌均匀，再盖上一层屉布，和大米饭一起同蒸，这个蒸的时间越久越好。

产后哺乳期也可以吃玉灵膏，产后的女人血亏虚的都比较多，这时候身体最需要养血补气，在生理期时，也是可以吃玉灵膏的哦，而且玉灵膏男女都适合，很多男士应酬熬夜加班，生活工作压力都是很容易损耗心血的，也要重视补气血。

如果咱们懒得自己蒸，觉得费时，被这个蒸制百次给劝退了，也可以试试这款现成的玉灵膏，配料只有桂圆肉和人参，和自己蒸的一样，没有添加剂，没有防腐剂，而且制作工艺更优于咱们自己蒸的。

蒸制玉灵膏最原始的方法，就是柴火和竹屉，柴火烧出来是有层次的了，这是用电或是燃气烧不出来的，木材是在大地长大，沐浴阳光，所以木柴之火为阳火，不伤阴液。

蒸制过程中，玉灵膏能够充分吸收大米的谷气，从而使蒸制出来的玉灵膏更平和，更容易被脾胃吸收。

随着蒸的时间加长，桂圆的甘甜味会慢慢消失，膏体也会逐渐变黑，桂圆会有一些酸酸的，略带微苦的味道，不要嫌弃这个味道哦，这才是我们身体能吸收进去的营养。

长出白发，很多人会首先会想到用染发膏，但市场上有些染发膏的添加剂较多，反而可能对头皮造成损伤，加重脱发。因而今天教大家自制“染发膏”：

【材料】120g黑豆、500g米醋。

【用法】过滤后用牙刷蘸刷在头发上，每日刷两次，晚上洗头，坚持使用。

此外，每天做做下面这套头皮按摩操或许也能帮上忙~