这2个灵气植物，大补脾肺，咳嗽痰多、免疫力不好的人尤其需要！

肺气可以帮我们阻挡外邪，脾胃为身体提供气血能量，相当于一个防止外邪进入，一旦进入，想要恢复得更快更彻底，还要看自身气血能量的强弱

有两种植物，非常适合用来补养脾肺，从古至今，各路医家也都在大力推崇。

岭南“四时常花，三冬无雪”，同时“春夏多雨，天热地湿”的地理环境，孕育出别具地方特色的植物，其中五指毛桃家喻户晓，在华南地区有着“广东人参”的美誉。

五指毛桃在选购上也有一些小技巧，一般以棕黄色为佳。质地，粗黑的有效成分反而较少，根须细的比较好。味道，没有硫磺味，好的五指毛桃有一股淡淡的椰香味，民间常以香气的强弱来判断好坏。

脾胃是气血的生化之源，但补得越多反倒越加重脾胃的负担，这些滋腻之品就像胶水一样，堵在下水道，变成痰湿垃圾堵在身体里面，既消耗脾胃运化力，还阻碍气血生成。

五指毛桃色黄入脾，脾土生肺金，亦可补肺气，很适合咳嗽，痰多的朋友，五指毛桃的好，是由来自广东的国医大师邓铁涛先生认证过的：“益气而不作火，补气而不提气，扶正而不碍邪，用于多湿多虚的体质。”

很多人不知道五指毛桃怎么吃，我们可以炖汤喝，味道鲜美，有股淡淡的椰香。

准备土鸡半只，五指毛桃50克，红枣2个，瘦肉50克，茯苓5克，生姜2片。土鸡斩块和瘦肉一起放姜片料酒焯水，放到砂锅里，加入五指毛桃，茯苓，红枣，加水没过食材，大火煮开转小火炖煮一个半小时，出锅前加食盐调味即可。

若是懒得自己经常烹制，我们也可以准备这样一盒五指毛桃茯苓饮，把食材熬制成膏方，更滋养，身体吸收也会更好。这款五指毛桃茯苓饮，里面除了五指毛桃和茯苓，还有健脾养胃的山药，补气血的红枣，滋阴生津的乌梅，化积活血的山楂，行气健脾的麦芽，补脾益气的甘草，养阴血的桑葚以及醒脾的砂仁。

都是小袋装的，撕开就能直接吃，觉得比较浓稠，也可以倒入杯中加温水冲调饮用，都是无添加没有防腐剂的哦，咱们可以放心吃，长期补，即使在后面假期出行，也能随时补养身体，呵护健康，实打实的一款元气饮品。

山药性味甘温，入脾肺，还能固肾，健中补虚，益气力，长肌肉。《神农本草经》把山药列为上品，上品的药一般都是补益类。张锡纯说：“山药色白入肺，味甘归脾。”山药既能滋阴又利湿，能滑润又收涩，有补而不滞、滋而不腻的特点。

在以后我们感觉身体发冷，乏力酸痛，嗓子疼的时候，也可以用山药煮水，可以在家经常备上一些干的山药干，煮水喝非常方便，能帮助身体补正气，暖身，还能健脾养胃，这样一来，体内的外邪也留不了很久，就会被驱赶出去。