比山药更养土气的食物，很多人用它健脾胃、养气血，男女老少都可以天天吃

都说秋收冬藏，立冬过后正是养藏的好时节。

这年头，身累心更累，谁不是各种虚劳一身伤啊，纷纷琢磨着要进补。尤其是男同胞，好不容易等到冬天，都摩拳擦掌准备补肾，好多朋友都留言问怎么「冬补」。

首先，冬季补肾没毛病，但别着急一上来就补肾，肾主封藏，补肾是要加强封藏之力，把一身的精华藏到内脏里的，那都是后话。

秋收过后，这会儿才刚进入冬藏季呢，比补肾更重要的，是养脾胃。内经讲脾乃「仓廪之官」，身体的仓库。你想想，丰收过后最重要的事情，是要把收成的谷米赶紧处理好，运到仓库去，还是立马关上库门再挂上几把锁呢？

答案显而易见，趁着初冬乍暖还寒，赶紧把脾胃养好，才能把冬补的底子打结实。要是脾胃不养好，补啥都白搭。

这个时代的我们，或多或少，脾胃都有点虚。

冷饮外卖，吃得太横太油腻，还有工作学业的压力，让我们一直处于「久思」的状态里，不爱运动，久坐，这些都是伤害脾胃的。

下面这些脾胃差的表现，你中招了吗？

这些脾胃不好的表现，会带来一种什么样的感受呢？臃肿、沉重、油腻、萎靡，仿佛陷入了沼泽，整个生命力被缓缓抽走……

古人说得更直接，「有胃气则生。无胃气则死」，胃气，就是生命力的表现。

一个病重的人，只要有胃气在，有胃口，就还有生机。 但要是总没有胃口，那即便很轻微的问题，因为脾胃先垮了，五脏六腑气血能量被截流，生命力渐渐枯竭，看起来表面无事，内部可能已经 「糠」了。

脾胃在中焦，脾属土，又主运化。你看土地，你给播撒种子，它还你整个麦田，我们的脾也一样，可以把食物，运化成气血精华吸收养藏起来。

反之，如果我们的土地不够好了，「奉生者少」，供给出来的养分少，身体得到的少，就会渐渐萎靡走向衰败。