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养生保健

比山药更养土气的食物,很多人用它健脾胃、养气血,男女老少都可以天天吃

养生保健佚名2023-11-14

都说秋收冬藏,立冬过后正是养藏的好时节。

这年头,身累心更累,谁不是各种虚劳一身伤啊,纷纷琢磨着要进补。尤其是男同胞,好不容易等到冬天,都摩拳擦掌准备补肾,好多朋友都留言问怎么「冬补」。

首先,冬季补肾没毛病,但别着急一上来就补肾,肾主封藏,补肾是要加强封藏之力,把一身的精华藏到内脏里的,那都是后话。

秋收过后,这会儿才刚进入冬藏季呢,比补肾更重要的,是养脾胃。内经讲脾乃「仓廪之官」,身体的仓库。你想想,丰收过后最重要的事情,是要把收成的谷米赶紧处理好,运到仓库去,还是立马关上库门再挂上几把锁呢?

答案显而易见,趁着初冬乍暖还寒,赶紧把脾胃养好,才能把冬补的底子打结实。要是脾胃不养好,补啥都白搭。

这个时代的我们,或多或少,脾胃都有点虚。

冷饮外卖,吃得太横太油腻,还有工作学业的压力,让我们一直处于「久思」的状态里,不爱运动,久坐,这些都是伤害脾胃的。

下面这些脾胃差的表现,你中招了吗?

这些脾胃不好的表现,会带来一种什么样的感受呢?臃肿、沉重、油腻、萎靡,仿佛陷入了沼泽,整个生命力被缓缓抽走……

古人说得更直接,「有胃气则生。无胃气则死」,胃气,就是生命力的表现。

一个病重的人,只要有胃气在,有胃口,就还有生机。 但要是总没有胃口,那即便很轻微的问题,因为脾胃先垮了,五脏六腑气血能量被截流,生命力渐渐枯竭,看起来表面无事,内部可能已经 「糠」了。

脾胃在中焦,脾属土,又主运化。你看土地,你给播撒种子,它还你整个麦田,我们的脾也一样,可以把食物,运化成气血精华吸收养藏起来。

反之,如果我们的土地不够好了,「奉生者少」,供给出来的养分少,身体得到的少,就会渐渐萎靡走向衰败。