你可以熬夜，但这2个时辰请务必睡觉，睡不好很伤身！

很多人都表明自己缺觉，因为工作生活，无法保证每晚7~8小时的睡眠时间，睡眠太少，就相当于在透支健康，和我们在银行透支一样，最终身体会强制偿还这个债务，各种身体问题层出不穷。

倘若我们睡眠时间捉襟见肘，没有充裕的时间睡觉，那么这2个时辰一定要睡好！也就是我们子午觉的时间。

别小瞧了子午觉，著名的国学大师南怀瑾先生和钟南山院士，都是子午觉的践行者！南怀瑾先生是一位颇具传奇色彩的老人，不光精通儒、释、道思想精髓，坚持习武、习禅，怡然得享92岁高寿。

钟南山院士也曾说过：“午觉是一个很重要的加油站。我每天午休半小时，午休对一天的工作影响很大，特别是对下午的工作。”虽然工作很多，但是钟南山院士基本晚上11：30睡觉，早上七点起床，中午再午休半小时，补足每天的8小时睡眠。

若子时不睡，容易耗伤津液，损阴损伤肝血。

拥有好的睡眠，就是调节我们自身阴阳的过程，上面提及，子午觉睡不好，损耗津液，阴血，也就是我们的肝血。

心藏神，肝藏血，藏魂，我们平时睡不好，想的事情多，压力大，被动熬夜，无论是从心理方面还是生理方面，肝血都会悄无声息损耗。

想要舒缓这种情况，安心神，养肝血，那么最好用的东西，就是酸枣仁。《神农本草经》说酸枣仁能够“补中益肝，助阴气”，酸枣仁味道是酸的，酸入肝，补肝血，这样肝血就足了。而且酸枣仁还能补心血，心血足了，神安了，睡眠都能踏实了。

我们一定要记住，酸枣仁需得炒熟后再用，如果是睡眠浅，多梦，就炒熟打粉，每天晚上睡觉前，用蜂蜜水送服，6克就可以了。

但很多朋友又会说，这些东西要这么煎煮，什么火候，煎煮多久，一定要日日煎煮饮用吗？万一中途没时间间断了怎么办？

这款酸枣仁膏以酸枣仁为主料，搭配桑葚，桂圆，莲子，黄精，茯苓，蜂蜜，冰糖熬制而成，全程0添加，没有防腐剂，吃的更安心。

熬制出来的膏滋晶莹剔透，没有杂质，散发淡淡的清香，很浓稠，如琥珀一般，喝起来酸酸甜甜的，都是真材实料熬制出来的，不是那种勾兑出来的哦，我们坚信只有天然优质的原料，才能熬制出如此纯粹的膏滋，长久饮用对身体也没有负担，没有伤害，也不会有依赖性。

如果觉得每天晚上连吃都不想吃，那么也可以试试这款更为方便的眠乐贴，把酸枣仁膏做成了膏贴，更方便了，只需一撕一贴，连洗杯子都省了！而且很轻薄透气，晚上贴着也不会扎脖子，闷热，关键携带方面，我们出门在外也能睡个好觉！

除了酸枣仁外，五味子疏肝理气，刺五润燥，薄荷脑祛风健脾，灵芝安神，除了这些天然的草本，再也没有杂七杂八的添加，和酸枣仁膏一样，不会有依赖性哦，大可放心使用。