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养生保健

这6个部位冬天要保护好!容易漏阳气、耗气血,阳虚体寒的人要知道

养生保健佚名2023-11-12

这就要归结到我们身体中的阳气,我们经常会听到大夫说,你这阳气不足,身体阳虚呀。这种看不到摸不着的阳气,到底是个啥?

我们日常的活动,有的就可能把阳气悄摸摸的漏掉,而我们自己还发现不了,只会觉得越来越怕冷,身体越来越虚。

眼睛

很多人晚上不睡觉,都是在刷手机,一刷就是好几个小时,而且我们一点感觉都没有,这种都是暗耗,不像是我们出去干一天活儿,哪哪都累,这种暗耗不会引起我们的注意,时间久了,积少成多,而且很多人不光用眼看,还得用脑去想,这又带动了另一个漏阳气的地方。

咱们经常用眼过度的朋友,可以趁着外面阳光不刺眼,但是又亮堂的时候,出门远眺,到了中午就适当午休,闭目养神。尤其是小孩子,适当增加户外玩耍,对眼睛也好,还能避免阳气从眼中漏掉,尤其现在课业重,用眼过度的小朋友们。

在饮食上,我们可以吃上一些醋泡黑豆。《本草纲目》中记载:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填筋骨,加力气,乃补虚之神秘验方也。”

黑豆虽然硬,但是可以煮粥或是做成醋泡黑豆来吃,都是细腻软糯的哦。

吃起来是细腻软糯的,香香的,营养也丰富。冬天天早晚温差大,喝上一碗暖乎乎的,还能润燥暖身体。

每天吃10颗左右就可以啦,可以早晚各一次哦,搭配早餐晚餐一起吃。饮食上要“减辛增酸,以养肝气。

用的是正宗山西老陈醋腌制,历经夏伏晒、冬捞冰,气味浓香,口感细腻,酸味柔和,可以很好的去除黑豆的腥气,吃起来很爽口,能够更好地增鲜和融味。

关键没有杂七杂八添加剂防腐剂,玻璃罐装,真空灭菌密封,开盖就能闻到清甜的蜜香,吃起来也十分可口。这个黑豆老幼皆宜,可以早上吃也可以晚上吃,绵软不费牙。

如果说眼睛容易漏掉精气,那么我们的鼻子也容易把寒浊带进身体中,损耗阳气。尤其天气越来越冷,很多人到了寒冬时候,都冻得鼻头通红,感觉鼻子里灌进去的寒气让自己呼吸都冷,还隐隐有刺痛感。

平时养护我们的鼻子,可以经常揉一揉,在古代,高寿的皇帝乾隆帝,就会经常揉鼻子养生。找到我们鼻翼两侧位置,鼻子不通气,闻不到气味儿的时候,可以重点揉一揉这里,用双手指腹的位置,沿着鼻翼从上到下开始揉,揉到鼻翼微微发热即可。

可以把卫生纸旋转拧紧,做成3毫米左右粗细的纸捻子,伸到我们鼻子里,感觉发痒的时候取出,把喷嚏彻底打出来。

嘴巴漏掉阳气就更容易了,我们很多人都喜欢吃凉的,吃辛辣的,口味越吃越重,尤其到了冬天,特别喜欢吃牛油麻辣的火锅,特别开胃下饭。