入冬喝30天，借助天时排出体内的寒湿血瘀！

但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾。

早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉；

皮肤油多，脸上的痘痘总是消了又起，不清爽，后背的痘痘就没停过，小腿还有湿疹周期性出现；

大便次数明显比原来多、大便不成形，感觉解不尽，大便黏马桶；

有口臭和体味，头发的味道也比别人浓；

容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶；

下午小腿肿，比上午粗很多；

都可以从现在开始用这3个品，搭配着用起来，把身体的气理顺了，好的火养在中下焦了。

早晨煮佛手百合茶1-2袋，喝一天，替代平时的水。

早餐、晚餐用怀山内金粉替代部分主食。

疏通了三焦气机，这会儿胃口好的人也适合，可以大胆享受美食，有人吃很多，喝佛手百合茶还瘦了。这主要是因为身体三焦的气机疏通了，气通了，没什么堵着，身体代谢会很好，自然就瘦了。

睡不好的人，喝它会睡眠很好。睡眠好的人，代谢也会比较好。

特别是情绪上有矛盾，身体上有矛盾的那种人，又热又冷，又湿又干，一祛湿就便秘，一补气血就上火的那些人，尤其适合。怕上火的人。

抚胃糕是痰湿质的明星产品了

【莲子】以为调湿之本，兼以养心。

【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰；

【芡实】固肾利湿。

【山药、人参、大枣】之甘润补脾益气。

它的禁忌人群比较少，一般人，想调理脾胃，健脾祛湿，运化中焦的人，都可以吃。只有发烧感冒，和*经期不吃。健脾之后，气血自然充足。主要是：排痰、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，痰湿质、湿热质最合适吃。

这个糕点数量有限，路上比较卡，能买就能发。

用艾草热敷包内胆用晒干的艾绒，搭配红花、花椒等温通的材料填充而成，再用加热板加热，通电一会儿就开始腾腾升温，辛温发散的力道一下子就发出来了，9当温度可以调节；