冬天2种水果请别碰，常吃易伤肝！3种冬果换着吃，养肝又补肾！

但冬果虽然滋味食效颇为“宜人”，可如果选择不当，却会存在着伤肝害肾的隐患，其中尤其以下列两种为最。

2种冬季“伤肝果”，越吃越伤肝

虽然说从柚子的性味上看，柚子皮肉具有健胃消食、止咳平喘、润肺化痰等适宜冬季的食效，但是对于当下疫疾尚严，大家正处频频用药的时刻，倘若对柚子不予戒口的话，肝肾两处恐怕就很容易受其殃害。

此外，这些未能够被有效代谢掉的药物成分，还会在人的血液中逐渐积累，进而增强药品本身所给人带来的不良反应；这其中，像应对疫情的药物所给人带来的伤害倒还“不大”，而如降压药及降低胆固醇的药物则更为“要命”

第二种：甘蔗

同时，甘蔗的含糖量对比其他水果而言，可谓大了不止一星半点，如每一百克甘蔗中，就含有十六克左右的糖分，而大量糖分的摄入难免容易造成牙齿表面的牙菌过分生长，使牙结石更快成型。

据实验室数据来看，当人仅摄入半克此类物质，就很可能出现丙酸积聚，使肝脏中毒的现象；且不只冬季不宜食用甘蔗，如春时的清明时节，更是有“清明蔗，毒过蛇”的谚语流传。

3种冬季“养果”，护肝又养肾

在西方，板栗有着“千果之王”的美誉，而在东方，药王孙思邈则美称其为“肾之果”，且在《本草纲目》看来，板栗“肾、脾、胃三经”，因此有着补肾强筋、补脾益胃等宜人身体的食效，其中板栗的补肾之效最为卓著。

同时对于脾胃虚弱体质的人而言，如果出现了体倦乏力、形体偏瘦及食欲不振等问题，依照中式养生所给出的解决思路来看，推荐可以用板栗同粳米混合做饭煮粥来进行适当的食补。

第二：芋头

依照食性来看，芋头主要“入脾胃经”，故而可补益脾土，以增强脾胃的消化功能，所以对于冬季里因体质问题而难以滋补的人来说，芋头可谓“救星”之一。另外依照《食疗本草》记载，芋头还有“益脾和胃，润燥活血、清毒解毒、止泻消肿”的食效，所以对于滋补上火的人来讲，芋头同样也非常适合用来调和体内“阴阳”

第三：山楂

同时当人摄食山楂的时候，山楂便会在胃部刺激到胃酸的分泌，以改善食欲不振的问题；同时因为山楂所含有大量有机酸及酶类的缘故，它还能帮助人体加速消化肉类食物。同时山楂，本身自带的甘芳气味，在醒神的同时，还可助于加速人体新陈代谢，促进肠胃蠕动与消化，并有效地缓解因疫疾而产生的食欲下降问题。

其中熟吃的办法，当以山楂六物膏为最佳，且当山楂熬制成为六物膏以后，还可以辅助脾胃进行更好的消化，同时能尽量减缓病毒对于脾胃所早餐的积滞、呕吐和腹胀问题，所以如果家里的老人或者孩子出现了食欲不振的情况，那饭前泡上一杯六物膏来喝，对于食欲的恢复自然再好不过了。

那么这里就重点推荐一下我们家的这款山楂六物膏，这款六物膏由消食的山楂、补血的大枣、健脾的麦芽、温中的山药、利水的茯苓及助胃的鸡内金所组成。

这款六物膏中所用之物俱是能帮助脾胃畅通的食材并且严格依照古方八道工序进行熬制，成品六物膏不仅能滴水成柱，还能倒悬成丝。