冬天比熬夜更耗气血的事，你可能天天都在做！

冬气内藏，阳气往里走，如果你也有以下这些问题：

一睁眼，一照镜子，发现自己眼睛红血丝好多

眼屎多的快睁不开眼睛……

眼睛干涩

看东西模糊，没有近视但看远处的东西不清楚

总是眼睛累，想休息，闭上眼还睡不着

晚上常常在3点左右醒来

烦躁、入睡困难、睡眠浅

梦非常多，睡觉也累

边看视频边流眼泪……

平时一定要注意养护眼睛，用眼过度比熬夜更耗气血！人很容易枯萎。

可能造成三方面的消耗，加速衰老：

信息量过大，耗神，让你健忘、心神不宁、涣散、睡不好。

眼睛使用时间太长，耗气血，让你眼睛酸、干涩、疼、流眼泪，身体气血程度下降，*经量越来越少。

更容易让物质层面损伤，让你眼角下垂，长皱纹，有眼袋。

戒手机不太可能了，学会用眼更重要。日常做这3件事，帮身体老得慢一点，让你的眼睛有神，肝血充盈，肝气舒展，减少皱纹和眼袋。

慢点消耗，多点滋养，会比同龄人更年轻的。

养好你的神，减少消耗

南怀瑾先生九十多岁眼睛都很好，他养眼睛很有心得，2个方法分享给大家，实操 心法！

1.看绿树、看天空。

南老说??

平时用眼一小时后，就去看看天，看看远处的树，转转眼睛，增强一下眼部的血液循环。我前阵子眼睛干，调整了一下，每天去地坛公园看树，眼睛舒服了，心也更温柔。

2.让花来看你

南老说??

我们每天看手机、看电脑，很多信息，别费力扑上去看，静一点，让很好的东西，自然过来。

《黄帝内经·上古天真论》里有：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼**气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”

先生讲的这个故事，老道要他做的就是“独立守神”。你的“神”要守在你身上，不是放在花上。只要你的神在你身上，而不是那些外部信息上，那些东西就无法消耗你，会过来滋养你了。

“神”简单地说，就是你的注意力，精确的说，就是一切信息层面的内容。凡事别心急，稍微慢一点，稍微等一等，稍微安静一点点，让全世界来爱你，让花来看你。

以免心情烦躁，*经越来越少

平时上班可以给手机定个时，每搁1小时提醒自己，看看远处的植物，或者做做熨目。再就是要养肝，肝开窍于目。

1.要先疏肝气，以免心情烦躁，眼睛疼。