脾胃虚寒的人秋冬更难熬，用这3个方法，脾胃好了气血也足了

秋冬阳气收藏，一般人秋冬脾胃更好，胃口好，消化也好。但脾胃虚寒的人正好相反，身体本来阳气不够用，内收的情况下脾胃还是暖不起来，体表还容易寒邪入侵，秋冬更难熬了。

用这3个方法，可以提升身体的阳气水平，升级体质，脾胃暖了，气血足了，身体上多余的脂肪自然就没了。

脾胃之寒，最好的食物，莫过于姜，学中医的小张老师亲身体会，他这样说：“生姜是个好东西。最开始我胃寒的时候就是每天含一片生姜，等到味道不是很辛辣了再嚼碎吃掉，现在胃寒的毛病基本没有了。”这个方法，你也可以试试。

关于“秋不食姜”

生姜有发散寒邪的性质，秋气收敛，所以有这种说法。但是对于脾胃虚寒的人来说，是需要发散寒邪的，所以可以继续吃姜。

关于“晚上吃姜赛砒霜”

夜不食姜是因为夜气敛而姜性散，很多脾胃虚寒的人，夜里头手脚还凉着呢，吃点暖起来一点事也没有。大可不必拘泥，和砒霜的毒性更不能比。

怎么吃姜？

日常做菜，脾胃虚寒的人都可以多加点姜，专门吃姜推荐3种方法。

①每天早晨含一片生姜，不辛辣了，嚼了吃掉。

②痰湿、爱上火，但寒的人：生姜 醋

健脾胃，散寒湿：

脾胃是人的后天之本，食物吃进来，需要脾胃的运化，将精微物质输布给身体，为身体带来足够的能量，人的先天就像一罐子煤气，只能省着用，但是可以把脾胃来调好，用后天来养先天。

活血化瘀，更燃脂瘦身：

这样一想，醋泡姜简直是双剑合璧，斩断脂肪的能力倍增啊。

补肝阳：

醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。

嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服，湿热质的我，吃了三天，也没有感觉到上火的迹象，醋的收敛功效果然厉害。

姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。

现成的无添加的醋泡姜。

我们找了很多供应商，试吃之后，这款最满意，最打动我的是无添加，良心手作。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。