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养生保健

气血两虚?秋天多吃这3种食物,把你亏了多年的气血快速补回来!

养生保健佚名2023-10-30

为什么气血一直处在虚虚的状态呢?

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一边疏通一边补,让气血和畅,经络通畅,不上火,更是补足气血,精力充沛享受人生呀!

血虚,会有这样的问题:

  • 明明已经睡了很多,但还是觉得很困

  • *经量少

  • 脸色苍白,没有血色

  • 容易心悸,胸闷

  • 指甲苍白,容易断裂

我有一阵子喝这个水,那个月的姨妈血量明显增多,睡眠时长比以前少了,因为睡眠也是养气血,气血足了,就不需要那么多睡眠了。

丸子,在养生里,是很神奇的存在,丸药力缓,可以慢慢滋养身体。而药食同源的这五红,吃起来更不拘泥,饭前饭后,都可以。

首先我们来看看,这「五红」究竟是什么东西:

补血,要补到对应的脏腑。《医贯》说「心生血,肝藏血,脾统血」,想要补血,自然要照顾好心,肝,脾,这三个脏腑,这样才能有新血产生,产生之后能藏住,然后在需要的时候调动出来,让我们经量充足,面色红润,头发茂盛,充满活力!

红花生

红衣花生尤其侧重入血分,而且花生衣必须留着,对各种不正常的出血症状有很好的效果。比如血虚或者脾不统血,可能容易崩漏或者经间期出血,花生这层红衣都是能起妙用的。

红小豆是这里面唯一一个红色又入心经的食材,起到带路党 清道夫的作用。一方面是引药入经,让五红去滋养心血;另一方面也是清掉心火湿邪,除烦安神。

这个丸子之所以不上火,一边通一边补,全靠红山楂。消食解腻入脾胃,帮助消化,理气散淤,不会堵塞而上火。

红枣

《本经》说它「主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气、少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药。」

红糖

整体上看,红枣、红糖补血养脾却偏滋腻,搭配红小豆健脾利湿、红山楂消食化瘀,花生甘平把脾胃之气养起来,可以说是配伍得滴水不漏了。

五红丸,首先是好吃好吃才能坚持

女子到了35岁开始气血衰,男子到了40岁则肾气衰。但你有没有想过,为什么女性先是气血衰,而男性先是肾气衰呢?

而「肾乃作强之官」,要强有力,要有所作为,都依靠肾气的支撑。古时男主外女主内,相对而言,男性耗肾也耗得更厉害。

男人伤血的也不少,比如现在大家都用眼过度,会「久视伤血」,爱吃重口味,会「咸伤血」,都是很容易被忽视的坑。

养生党对玉灵膏都很熟悉,这个方子出自清代名医王士雄《随息居饮食谱》,诊断学博士罗大伦对它也很推崇,曾经专门写过这个方子。

加上黄酒,更能引发药效,行气活血,点缀红糖,味道更适口,坚持吃,以下问题都可以得到改善。

  • 气虚血虚

  • 气血不足

  • 失眠

  • 面色萎黄

  • 蹲下容易头晕

  • 脾虚气弱

古方手作,不添加任何其他添加色素、防腐剂,自己也可以经常开盖加热蒸透,愈蒸愈好!

昨天我收到样品,这个样品还是上海的同事吃剩下的……因为货很少。

需要注意的是,收到后一定要放到冰箱冷藏保存。开封后,每天按时吃,早晨一勺,晚上一勺,冲水喝,暖暖一整天。

孕妇忌食

  • 感冒期间停食

  • 三:补气:如果你一直很虚,每天煮水喝,脾肺之气

    治劳瘵发热,或喘或嗽,或自汗,或心中怔忡,或因小便不利,致大便滑泻,及一切阴分亏,生怀山药(四两,切片) 煮汁两大碗,以之当茶,徐徐温饮之。(《医学衷中参西录》)

    容易胃胀

  • 爱感冒,还不容易恢复

  • 身体湿气重,又有阴虚的人(用干山药片煮水)

  • 心慌、心律不齐

  • 血虚(*经量少)(养好脾胃才能补养气血)

  • 产妇(产后体虚,出虚汗的特别适合)

  • 感冒初起,发冷,打喷嚏的时候(趁热喝,喝完一定要注意保暖)

  • 山药给身体补充能量,很多朋友都见证了他的好。

    山药蒸着吃当主食就十分不错,有淡淡的甘甜味,有兴趣的朋友还可以把猴头菇和山药搭配在一起,烹制成美食,养胃的效果更好哦。

    零添加的养胃美食,没有蔗糖,没有香精,没有色素,没有防腐剂,选用温县垆土铁棍山药,健脾养胃效果更好,还能养肺气。

    这个粉是经过低温炒香的,味道十分不错,闻起来也是香香的,配料只有铁棍山药和猴头菇,吃起来有淡淡的甜味,这是山药本身的味道哦,而且山药中含有丰富的植物蛋白,熟制后会有淡淡的奶香味,有点像是在喝奶茶,自然醇香。
    来源: www.ws46.com

    像是咱们经常没时间吃早餐,吃饭不规律,应酬聚会多,熬夜多的朋友,都可以备上一些养养胃,出门带着也方便哦,不用另外准备杯子,直接用瓶子冲饮即可。