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熬夜伤得很深的3个部位!学会这些方法,让身体快速恢复元气

养生保健佚名2023-10-29

熬夜让身体修 复的没有那么扎实,时间长了气血入不敷出,气色差,体力差,心情差,各种虚啊,专注力,判断力,记忆力,这些高级能力也会下降,简直会挡住好运,挡住财路!

今年是癸卯年,一整年主打一个火运不及。天地之间那种温煦、鼓舞、带动、欣欣向荣的“火热之气”是不太够的。所以有说法把今年称为“黑兔年”。

如果熬夜的第二天,感觉不舒服,心脏跳的不稳,试试张宝旬的这个方法,随时做起来,也有人因为喝了咖啡,感觉心脏狂跳,也可以做。

子时(23-1点)和午时(11-13点)最宜养心,好好休息,子时别熬夜,如果已经熬夜了,第二天的午时,闭目养神一会儿,能小睡更好了。有的人喜欢在中午没人的时候,刻苦工作,劳心焦虑。有的人抽空去趟健身房,大汗淋漓地运动,都不太好。如果你底子很强,年轻时候可能不觉得。

熬夜消耗肝血,肝血少了,眼睛就会黯淡,肝血少了,肝火就旺盛了,眼睛红血丝,一整天眼睛都会特别干,整个人显疲态。

肝血不足生殖系统激素分泌受影响,性征也会弱,胸部容易下垂,皮肤也容易粗糙。

肝血不足会导致心神不安,睡不好,而睡不好又消耗肝血和阴精,导致人更容易焦虑和烦躁,老得快,这是个死循环,我们还是要打断这个循环的。

其实睡眠是我们身体最重要的自我修复时间,只要能先把睡眠调理好,其他身体的问题都有机会被本来就非常智慧的身体系统自动修复。

第一养心安神,让精神方面安定下来,不焦虑,第二要滋养肝血,让物质层面富足起来。

酸枣仁是《神农本草经》中上品药,什么叫上品呢?最好的东西叫做上品。