寒衣节将至：阴寒最重的鬼节，6大宜忌要知道，补足阳气应对阴寒

寒衣节为中国的三大鬼节之一，在古人的观念里，天地万物都有阴阳五行之说，其中鬼属至阴。《淮南子·天文训》讲道：“积阴之寒气为水。”在漫长的历史长河中，十月初一也曾是国人最重要的节日之一。

《诗经》里说：“七月流火，九月授衣。”天从九月开始变冷，就要添置御寒的衣服了，寒衣节的起源，来自孟姜女，天冷她挂念修长城的丈夫，千里迢迢带着冬衣来寻人，但始终未见到人，她放声痛哭，感动上苍，一段长城因此崩塌，；露出埋在其下的白骨和青砖，刻着她丈夫的名字。

小时候常听老一辈人说，寒衣节这天千万别到处乱跑，尤其是晚上，在寒衣节，同样有一些老祖宗们流传下来的禁忌需知晓。

今天晚上无事便要早点睡觉，阴寒最重的鬼节，我们身体也会随着四时之气的变化，而气血虚衰，尤其寒衣节为初冬时节，入夜后，就不要在外面乱逛了，早点回家休养生息，尤其是阳气不足者，更不要深夜出门。

寒衣节午后不要晾晒衣物、被子，午后的阳气慢慢衰退，阴气会逐渐加重，阴寒容易附着在被子上，对身体无益。

人气血最虚的时候往往在深夜，此时阴邪最重，而寒衣节又是一年之中阴寒最重的日子，熬夜后很容易招致阴寒侵体，造成不适。

四宜食糍粑

糯米有健脾养胃，补中益气的作用，而且糯米比较黏腻，在生长过程中吸收大量的阳光，适当吃一些糯米还能补一补我们的阳气，尤为适合在寒衣节这天食用。

“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”自古以来，红豆都是寄托相思的食物，在寒衣节这天也承载了我们对已故亲人的思念之情，从养生的角度讲，在初冬多吃些红豆非常有好处，可以补益我们的气血，抵御严寒。

六宜晒日艾灸