这6个部位秋冬要保护好！容易漏阳气、耗气血，阳虚体寒的人要知道

在同样的温度下，为啥有的人就很壮，火力旺，一点都不惧寒冷，有的人就虚的不行，手脚冰冰凉，穿三五层都暖不起来呢？

我们通俗一点，可以理解成是身体中的元气，我们都知道元气大伤，身体越来越差，其实伤了元气也就是伤了阳气，这种阳气是帮助身体抵御外邪的，也就是外界的风寒，病毒，细菌等等，都需要体内充足的阳气来防御，就像是一层保护罩一样。

一般来说，身体有4处地方，很容易称为漏阳气的“窟窿”。分别是我们的眼睛，鼻子，嘴巴以及大脑。

我们现在都是用眼过度，整天看电脑，看手机，这些东西可都是会**的，很耗我们的神，这耗掉的精神，时间久了，我们会感觉越来越累。

古人认为，眼睛是一个人的精明所在，神气出入之所，用眼过度的人，眼睛会干涩酸痛，看东西模糊，这样脑子也会首先，我们的眼睛都是五脏六腑的精气上注，用精气阳气来滋养的，所以人们养成了白天在自然光下劳作用眼，到了晚上日落而息，养眼养精，不漏阳气。

除此之外，我们还可以经常揉一揉手部的一个位置，是帮我们眼睛补充阳气的地方，有保护眼睛的作用，手攥拳，掌指关节后横纹的尽头，就是我们要找的位置。我们经常看手机，电脑的，都可以经常揉一揉这里。

黑豆中富含花青素，明目，适合经常看手机，电脑，长期伏案工作的办公一族，而且黑豆还是滋养肾精的，也就是我们熬夜时，漏掉的精气，精少了，阳气自然也收不住。

三黑粥：准备黑豆20克，黑米50克，黑芝麻8克，红糖适量。黑米和黑豆需要提前浸泡4小时以上，黑芝麻提前炒熟。锅中加清水，煮开后放入黑豆，黑米，黑芝麻，再次煮开后转小火煮半小时以上，煮到黑豆黑米烂熟即可。出锅前加点红糖来调味。

醋泡黑豆：准备100克洗净的黑豆，开小火在锅里翻炒，炒到表皮裂开，有豆香味以及噼里啪啦的响声时，就可以装出晾凉，把晾凉的黑豆倒入玻璃罐里，加入陈醋，没过豆子，但要留出三分之一的空间，黑豆吸满醋汁后是会膨胀的哦，怕酸的还可以加点蜂蜜或是冰糖进去调味。

如果担心自己泡的过酸，或是味道单一，也可以尝尝这款醋泡黑豆，无添加，用料也更丰富，除了河南的绿心黑豆，山西老陈醋以外，还添加了金银花，甘草，宁夏枸杞，蜂蜜等食材。其中枸杞也是养阳的，金银花，蜂蜜滋阴，甘草健脾。

担心太酸的朋友，这款醋泡黑豆中用的是天然的荆条蜂蜜，又香又甜，可以很好中和醋酸，泡出来的黑豆非常绵软，用舌头一抿就化了，搭配米粥或是卷饼，都十分可口。

鼻子

而且很多人喜欢喷香水，涂抹各种非常香浓的身体乳等等，这些香味对鼻子也有一定的刺激，甚至会连带伤害到我们的脾胃哦。或是办公，居住的地方有甲醛等刺激性的味道，也都会顺着我们的鼻子，皮肤渗透进去，伤害身体，这时候漏掉的就不仅仅是阳气了。