百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

霜降后未来15天,这3件事务必戒掉!特别是气血虚的人

养生保健佚名2023-10-25

戒掉盲目进补!一定先疏通

对现代人来说,疏通是比进补更重要的。我们每天都会接触到很多信息,人也会对它做出反应,想的事情、担忧会过多,这就容易气滞、气郁。

太多人一进补就上火、长痘痘,一祛湿就便秘,更有气滞、气郁严重的人,一进补就反胃、头昏。如果你把身体疏通了,很多事自然就好了。

多按膻中穴,可能会想哭,也可能吐痰,能让你心胸开阔,心情好。

多按太冲-行间穴(从太冲到行间),可能会想哭。

自己按揉穴位,更方便了解自己的身体,如果你懒得动,也可以直接贴穴位。这个贴比较猛,是用了大分量熬出的药贴,贴了之后可能会特别热,如果你的皮肤受不了,可以撕下来再贴其他的穴位,别浪费。

如果你喜欢吃冷饮,在吃之前贴肚脐神阙穴,还有肚脐上面四指的位置,中脘穴、先把脏腑暖起来,避免寒凉和受凉胖。越是内脏凉的人,脂肪多越,容易拉肚子、宫寒的人也可以贴这俩穴位。

脚凉、上热下寒、睡不好、心情烦躁、下巴长痘的人,在三阴交贴运中贴,双腿都贴,这样你下半身6条经络都能暖起来,引火下行,心情也好,睡得也好。

否则消耗大,更烦躁

人体是一个大环境,身体里的阴阳、气血相互依存,无论我们是阴虚还是阳虚,阴阳受损的时候,相应的,伴随它们的阳和阴也会亏欠。

平时阳虚的人吃生姜,也搭配点蜂蜜、桑椹、百合。阴虚的人煮桑椹水,也搭配点大枣、陈皮。阳虚的扶阳的要多,但也得放点滋阴的,阴虚的滋阴的要多,但也要放点扶阳的。银耳汤一般要加大枣、枸杞、陈皮就是这个道理。

可有些人实践后却说,不仅没用,还伤了肠胃,正所谓“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。”

黑芝麻蜂蜜饼