霜降后未来15天，这3件事务必戒掉！特别是气血虚的人

戒掉盲目进补！一定先疏通

对现代人来说，疏通是比进补更重要的。我们每天都会接触到很多信息，人也会对它做出反应，想的事情、担忧会过多，这就容易气滞、气郁。

太多人一进补就上火、长痘痘，一祛湿就便秘，更有气滞、气郁严重的人，一进补就反胃、头昏。如果你把身体疏通了，很多事自然就好了。

多按膻中穴，可能会想哭，也可能吐痰，能让你心胸开阔，心情好。

多按太冲-行间穴（从太冲到行间），可能会想哭。

自己按揉穴位，更方便了解自己的身体，如果你懒得动，也可以直接贴穴位。这个贴比较猛，是用了大分量熬出的药贴，贴了之后可能会特别热，如果你的皮肤受不了，可以撕下来再贴其他的穴位，别浪费。

如果你喜欢吃冷饮，在吃之前贴肚脐神阙穴，还有肚脐上面四指的位置，中脘穴、先把脏腑暖起来，避免寒凉和受凉胖。越是内脏凉的人，脂肪多越，容易拉肚子、宫寒的人也可以贴这俩穴位。

脚凉、上热下寒、睡不好、心情烦躁、下巴长痘的人，在三阴交贴运中贴，双腿都贴，这样你下半身6条经络都能暖起来，引火下行，心情也好，睡得也好。

否则消耗大，更烦躁

人体是一个大环境，身体里的阴阳、气血相互依存，无论我们是阴虚还是阳虚，阴阳受损的时候，相应的，伴随它们的阳和阴也会亏欠。

平时阳虚的人吃生姜，也搭配点蜂蜜、桑椹、百合。阴虚的人煮桑椹水，也搭配点大枣、陈皮。阳虚的扶阳的要多，但也得放点滋阴的，阴虚的滋阴的要多，但也要放点扶阳的。银耳汤一般要加大枣、枸杞、陈皮就是这个道理。

可有些人实践后却说，不仅没用，还伤了肠胃，正所谓“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”

黑芝麻蜂蜜饼