身体的真正衰老是从这里开始，常做4个动作，把它养年轻

当脸上的胶原蛋白流失，“脸塌了”；还是感觉自己跑不动路，爬不了山了，又或是觉得自己开始忘事儿，出门连锁没锁门都要反复查看。

这就没错了，人的衰老，并非皮肤，也不是体力和记忆力，而是脾胃。脾胃一旦开始衰老，你的皮肤，精力乃至五脏六腑都会呈直线下滑，它才是导致身体衰老的根源。

1.舌苔有变化

2.食欲下降

3.早起不适

4.下肢水肿

5.大便异常

6.脸色发黄皮肤松弛

7.睡眠不好流口水

8.想太多心烦

以上测试，中标1~2条，说明脾胃尚可；3~4条，脾胃比实际年龄衰老5~10岁；占5~8条，那么脾胃衰老很严重，不能忽视这个问题。

《黄帝内经》中，对于衰老是这样描写的↓

为什么最开始说，一个开始老了，她的皮肤会变差呢，就是因为我们的胃经和大肠经，都是经过我们面部，脾胃向来不分家，一荣俱荣一损俱损的存在，经脉没了足够的营养供给，自然濡养不了面部皮肤。所以如果一味的只停留在表面保养皮肤，涂昂贵的护肤品，也只能是解决表面，时间久了或者一旦停止护肤，那么皮肤会衰老很快。

这几条让脾胃提前衰老的事情，千万别做！

很多人属于内寒外热，外面温度一高或者稍微一运动，就总想吃冷的，生冷入肚，最伤脾阳，恰比烧的正旺的炉灶，一盆冷水浇上去后果会怎样，想要脾胃好，少摄九分寒。

这点很多人都有，三餐不规律，饥一顿饱一顿。我们身体的运转，都依赖于脾胃所转化的营养，长时间的饮食不规律，一定会让脾胃失调，胃也容易出问题。