83岁老中医，早晚吃两宝，健康又养胃！尤其适合中老年人

83岁的中医名家陈勇教授，曾在《养生堂》节目中介绍过他在秋天常用的一茶一粥，就有助于调理体质，应对秋季常见的问题。

秋天气候干燥，容易口干舌燥，补水非常重要。补水古人此时常用的一条养生原则就是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，就是常喝盐水和蜂蜜水。

几乎把它的功用都说全了，有兴趣的朋友可以研究一下，最简单的吃法就是桂花和蜂蜜搭配。泡水的时候加一小撮进去，吃藕粉的时候加一勺，超香的。

2、健脾养胃八珍糕

八珍糕是自古流传下来的方子，原名八仙糕，为明代御医陈实功首创，健脾八珍糕历史悠久，我们体内痰湿源源不断丛生的原因就是脾太虚，因此健脾也是清理痰湿的方法之一。

之后清朝这个八珍糕又被乾隆皇帝发扬光大，坚持食糕40余年，在原八仙糕的基础上，根据清代汪昂所著的《汤头歌诀》中所记载的方子，加减化裁，具有补而不滞、燥而兼润、补而不腻之特点。