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养生保健

秋季最伤元气的1件事,大部分的人都经历过,让你越来越虚

养生保健佚名2023-10-16

具体来讲,这些问题大多以睡眠不佳、梦多梦杂、容易夜醒及情绪起伏较大为主要表现形式,另外还有的人则会在秋时独处的时候,莫名会感受到股无助、无力、忧愁甚至悲怆的情绪。

并且秋天这个季节,因为其本身“气爽”的特点,会让人在判断、分析上的能力得到增进,所以人要是在其他季节中,总是受环境、职场打压,那么在更能看清楚事情本质以后,某些负面情绪的产生也就不那么意外了。

但当人睡眠质量、时间下降后,却会对引发这一系列因果的阴气,造成损害;为此当人体内的阴气折损了,自然阳气也就很难再内敛回去,身体的状态便会日渐消沉起来,所以秋时我们最不应做的,便是放纵自身的情绪。

为此既然是“心”出了状况,那么就得从“心”来去解决,而对于“人心”这一课题研究较深的,自然得从宗教中去找,如道家讲究“逍遥”,佛家在乎“禅意”,但比较这二者以后,道家的“逍遥”起点对于我们平凡人通常太高,就宛如“镜花水月”一般,为此佛家讲究空灵、度已的禅心,则相对能贴合大众几分。

具体大拜的动作规律如下图所见:

另外时值仲秋,大家除了可以在家做大拜外,还可以备些陈皮,来煮水泡茶,以帮助肺脏排出痰气,利好身体气机,使晚间的睡眠、心境更能安稳几分。

如果你想得事情太多,压力太大,又总熬夜,心理和生理上都过度的消耗阴精血液,就会造成肝血不足。肝血不足是很容易让人过早衰老的。肝血不足,不能到上面滋养于头面,所以人容易面色憔悴,头发也比别人白得早。

肝在体为筋,爪甲为筋之余,筋失所养,容易肢体麻木,身体僵硬,指甲也没有光泽。年轻的小孩子都是皮肤头发发光,眼睛清澈,指甲亮亮的,如果肝血不足,这些细节上都会失色,人也有憔悴之相。

最近有些人3-5点容易醒,这是因为肺气不足的缘故,1-3点容易醒,是因肝血的问题,都适合我们新出的罗汉果酸枣仁植物饮。它润肺养肝血,尤其适合秋天。

晚上烦热、主动或被动熬夜。

睡醒也很累,总是睡不够。

都可以利用酸枣仁来养血、收敛、安神,增加深睡眠。