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养生保健

不管你是上热下寒,还是阳虚怕冷!最全食物寒热表,一看就懂!

养生保健佚名2023-10-15

我们通常认为,食物具有寒、热、温、凉四种不同的属性。其中寒与凉,热与温有其共性,只是程度上不同。温次于热,凉次于寒。此外,有些食物食性平和,称为平性。

对于热性食物,如果经常喉咙肿痛,胃火过旺,疔疮肿毒,脾气急躁易怒的人要少吃,虚寒体质的人则可以借此滋补身体。

脾胃虚寒,或者体寒的人,以下这些食物,尽量不要吃。如果要吃,也要和热性或是温性食物搭配着吃。

以及脾胃虚寒的人,更是要避免寒凉,否则脾受寒,运化能力就差,吃下去的食物就堆在腹中不消化,便秘会越发的严重。

《红楼梦》中,有一章节是薛宝钗帮湘云摆了螃蟹宴,其中贾母叮嘱湘云,这东西虽然好吃,却不是什么好的,别让你林姐姐吃多了,你也别吃多了。

凉性食物

尤其是在秋季,很多朋友都出现了上火的现象,这时候吃点凉性的食物,可以帮我们降火清热,清理肠道,有助于排毒。

我们在吃凉性的食物,如果觉得过于寒凉身体遭不住,可以搭配一些热性的食物一起吃,比如咱们的养生达人,孙俪娘娘,在吃桂圆的时候,就会吃一些梨子,百合中和一下,不然很容易上火。之前看剧时候,就不知不觉吃了差不多一盒桂圆,到了第二天,嗓子又干又疼,还发热,过后才发觉,是这一盒桂圆的惹的祸。

热性及温性食物都容易使身体发热,可增加人体活力,改善寒性体质者的身体机能。但是体内虚火过旺,体热的人要避免吃这些,否则上火更加严重。尤其是牙龈喉咙肿痛,便秘的人更要注意!

温性食物

平性食物

之前读《红楼梦》就发觉里面的饮食,描写的就让人非常有食欲,但如今看来,却更符合食物之性,其中宝钗关心黛玉的身体,专门查了她的方子,以黛玉的身体如果继续大量摄入人参、肉桂等大补的药材,不但无益反而有害。