不管你是上热下寒，还是阳虚怕冷！最全食物寒热表，一看就懂！

我们通常认为，食物具有寒、热、温、凉四种不同的属性。其中寒与凉，热与温有其共性，只是程度上不同。温次于热，凉次于寒。此外，有些食物食性平和，称为平性。

对于热性食物，如果经常喉咙肿痛，胃火过旺，疔疮肿毒，脾气急躁易怒的人要少吃，虚寒体质的人则可以借此滋补身体。

脾胃虚寒，或者体寒的人，以下这些食物，尽量不要吃。如果要吃，也要和热性或是温性食物搭配着吃。

以及脾胃虚寒的人，更是要避免寒凉，否则脾受寒，运化能力就差，吃下去的食物就堆在腹中不消化，便秘会越发的严重。

《红楼梦》中，有一章节是薛宝钗帮湘云摆了螃蟹宴，其中贾母叮嘱湘云，这东西虽然好吃，却不是什么好的，别让你林姐姐吃多了，你也别吃多了。

凉性食物

尤其是在秋季，很多朋友都出现了上火的现象，这时候吃点凉性的食物，可以帮我们降火清热，清理肠道，有助于排毒。

我们在吃凉性的食物，如果觉得过于寒凉身体遭不住，可以搭配一些热性的食物一起吃，比如咱们的养生达人，孙俪娘娘，在吃桂圆的时候，就会吃一些梨子，百合中和一下，不然很容易上火。之前看剧时候，就不知不觉吃了差不多一盒桂圆，到了第二天，嗓子又干又疼，还发热，过后才发觉，是这一盒桂圆的惹的祸。

热性及温性食物都容易使身体发热，可增加人体活力，改善寒性体质者的身体机能。但是体内虚火过旺，体热的人要避免吃这些，否则上火更加严重。尤其是牙龈喉咙肿痛，便秘的人更要注意！

温性食物

平性食物

之前读《红楼梦》就发觉里面的饮食，描写的就让人非常有食欲，但如今看来，却更符合食物之性，其中宝钗关心黛玉的身体，专门查了她的方子，以黛玉的身体如果继续大量摄入人参、肉桂等大补的药材，不但无益反而有害。